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「沾醬」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…為酪梨吃法單調，只能打成酪梨牛奶，其實酪梨有很多種吃法，切片沾醬油就很美味，也可以搭配壽司、沙拉，當早餐一起吃。酪梨含有20％的脂肪，當成早餐或晚餐食用，可以增加飽足感，減少零食的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油高鹽的沾醬，一樣可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…吃入的沙拉醬較少，而降低整盤沙拉的熱量。 **2.減少沾醬** 減少醬料的攝取是降低沙拉盤熱量最有效的方法。要減少醬料的最好方法就是另外用盤子或容器來盛沙拉醬，吃生菜時用沾…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
黑麻油、白麻油有何不同？

…因此白麻油較適合用於涼拌、醬料拌香的佐料，可以加醬油調成水餃沾醬，也可直接淋在湯上增添香味。 **香油：可增添食物香味及亮澤度** 香油通常為白麻油添加其他食用油，按比例調…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…燒再送入烤箱烘烤，除了減少油脂的攝取，也增加食的趣味。另外，沾醬可以選擇紅麴醬取代傳統甜辣醬，因紅麴具有降低血脂的功效。 **第七招、堅果份量要控管** 過年期間，窩在家裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…菜** 1.白燒鮭魚。 2.南瓜湯。 3.青花菜佐鹽麴沾醬。 **★晚餐／以紅肉為主菜** 1.菲力牛排。 2.番茄蘆筍沙拉。 3.白蘿蔔妮佐珍珠菇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…食材，以蔬菜湯為湯底，搭配低脂又高纖的天然食材，配合低鈉低油沾醬，才能吃得健康又安心。 **健康百分百！火鍋就要這樣吃** **1.湯底：**少用酸菜、泡菜、高湯塊，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…裡還會有芥菜、筍子、豆子、茄子、花椰菜等各式只川燙處理，吃時沾醬食用的小菜。另外，有些店還會提供燙青菜。上述蔬菜類和肉類是麵攤小吃最常見的小菜，除此之外，偶而我…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…探討如何健康吃鍋，必須從構成火鍋的必備3大元素：湯底、食材、沾醬先了解。 **一、湯底** 湯底可說是火鍋的靈魂，也是各大知名火鍋店各具特色的地方。大多店家使用雞湯塊或大骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…5歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首，食用過量，恐造成人體負擔！ ![有「養生達人」、「鐵魔女…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…甜菜（濃縮汁粉）、苦蕎（粉）、黑芝麻（粉）等，做為冬季湯頭與沾醬佐料、或加在生冷的精力湯裡也能饒富濃厚香味、營養與功能。具有溫補功能的紅棗（濃縮汁粉）、薑黃（粉）、小荳蔻（…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…肉棒、等口味，還會先稍微油炸加熱，並搭配醬汁食用，常見的黑輪沾醬有黃芥末、番茄醬兩種。【營養師建議】基本上營養師並不建議常吃魚板或是黑輪，因為這些食物屬於加工品，澱粉與鹽分容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…營養素及纖維質，更可以增加飽足感。 **三／減沾醬** 吃火鍋總是要來點東西提味，那麼就丟掉重口味醬料，改用蔥、薑、蒜、蘿蔔泥等新鮮食材吧！畢竟，醬油、沙茶醬、豆瓣…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…方式來烹調，食用生菜沙拉或涼拌菜料理時，宜留意其所淋的醬汁或沾醬，以避免不小心吃入太多的油和糖。 2.水果以新鮮攝取為主。盒裝果汁多半是濃縮還原汁，營養品質差，且多了很多不避…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
白開水當湯底　腎臟病友吃火鍋5撇步

…!--more--> ![][90705] **3.沾醬選天然食材調製：** 吃火鍋常會使用沾醬提味，例如醬油、沙茶醬、味噌、蛋黃等含鹽份及磷值高，腎友都要小心。建議可食…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589

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