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「食物營養」搜尋結果

總共找到 253 筆符合關鍵字「食物營養」的資料

保住北鼻不小產！中醫教養胎補營養

…向的心理！當媽咪的身體器官、組織、細胞都健康，就能把吃下肚的食物營養，順利轉換成人體可用的物質，發揮滋潤的作用來養育胎兒。同時，還要保持樂觀、放鬆心情，維持正面的信念，孕期才會更加…
http://www.top1health.cn/Article/248/37325
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

減重也要吃晚餐！別以為晚餐不吃就會瘦，重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

營養師最了解食物營養和健康，他們都不吃的東西，你還會吃嗎？英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，英國營養專家邦德(Helen Bond)提出7種她根本不碰的食物，包含看似健…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

你的味噌湯裡只有豆腐？加點番茄更好喝，提神醒腦又減重！想兼顧熱量控制，又要營養好吃，早餐不妨就喝「番茄豆腐味噌湯」。番茄養顏美容，豆腐增加飽足感，味噌含有鐵質、維生素B群，很適合一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

天氣冷颼颼，手腳冰冷是常見症狀。以中醫觀點，當氣溫驟變時，身體能量不足供應到四肢末梢，就會引起血液循環不佳造成手腳冰冷。中醫師特別提供4穴道按摩，預防手腳冰冷。台北市中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

猴年養生吃什麼最好呢？營養師表示，香蕉的營養價值高，不僅能讓人快樂、消除疲勞、強化肌力、保健腸道健康，傳說釋迦牟尼佛因吃了香蕉而獲得智慧，因此香蕉又被稱為「智慧之果」，成熟黃香蕉直…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
一桌好菜先從煮飯說起！3煮飯法風味大不同

…感皆大歡喜，不會被家裡的白飯擁護者抗議。吃飯這件事，食物營養有益健康固然很重要，然而快樂的吃也很重要，在營養與美味之間取得恰當平衡，是煮婦願意用心對待的功課與樂於接受的挑戰…
http://www.top1health.cn/Article/248/35400
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

常有人會問營養師「體重最近沒有減，是否出現體重停滯期，是否需要繼續吃更少的食物，做更多的運動，以便讓攝取量＜消耗量，讓體重能繼續往下減？」當然，你可以選擇繼續「吃更少動更多」是可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…食物少不了的油脂類。每類食物主要營養素與熱量均不同，而同類的食物營養素和熱量接近，故只要掌握該小菜的食物分類，就很容易知道該如何搭配你的主食。 **肉類** 肉類指蛋白質含…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

馬鈴薯，一個最常被誤認為屬於蔬菜類的食物它是美國青少年最常吃的「蔬菜」，青少年每天最常吃的蔬菜中有31.2%是馬鈴薯產品及相關製品（包括薯條與薯片）這是由美國路易斯安那州立大學針對…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

早餐是一天活力的開始，但是你吃對了嗎？有人在一早就把油滋滋的食物吃下肚，有的人則是食物熱量破表，有的人更是吃的飽嘟嘟卻是一堆沒有營養的食物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…身保持輕盈體態及充沛體力的秘訣，就在於遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠」的生活法則。其中，「好的食物營養」更是不可或缺的一環！因此，馮云特別針對大家冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
避免黑心油　懂一點橄欖油知識很有用！

食安問題頻傳，政府反應總是慢半拍的台灣，我們到底該如何保護自己呢？事實上，很多時候，你只要懂得一點基本的食物、營養或生理知識，就可應用於日常生活中，避免這類食物或健康問題。今天，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/33890
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…，自身保持輕盈體態及充沛體力的秘訣在於遵循「快樂的心情＋好的食物營養＋對的運動方法＋優質睡眠」的生活法則。其中，「好的食物營養」更是不可或缺的一環！馮云特別為大家分享自己冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813

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