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寒风冷飕飕，又到了吃火锅的旺季，但想要满足口腹之欲、不发胖，究竟该怎么做才对呢？现年45岁、仍保有窈窕身段、充沛体力，勇于挑战自我极限，有“铁魔女”之称的广告导演——冯云表示，自己冬天健康吃锅不发胖的诀窍，就在于适度“挑”食！

有「鐵魔女」之稱的廣告導演——馮云表示，自己冬天健康吃鍋不發胖的訣竅，就在於適度「挑」食！（圖片／馮云提供）

冯云体态保养有诀窍！多吃“原态食物”护健康

在广告业界拥有超高知名度的广告人冯云，不仅事业发展杰出，在自我体态维持、养生保健上更是保养得宜。而其也不仅一次于公开场合表示，自身保持轻盈体态及充沛体力的秘诀在于遵循“快乐的心情＋好的食物营养＋对的运动方法＋优质睡眠”的生活法则。

其中，“好的食物营养”更是不可或缺的一环！冯云特别为大家分享自己冬日健康吃锅不发胖的诀窍！她提到，自从意识到吃下肚的食物好坏会反应在自身身上后，便开始注重自我日常饮食内容的食材挑选，尽可能避免加工食品的摄取，改为食用仍保有天然营养素的原态食物。

铁魔女冯云这样吃锅！少加工食品，新鲜才有保障

就以吃火锅来说，应尽量避免加工丸饺、鱼板、蟹肉棒、腌制肉品、内脏类（猪血、鸭血）的摄取；并将富含大量油脂的烟燻、五花、培根类肉品更换为瘦肉，或虾子、海蛎、花蛤、鱼片、花枝等新鲜海鲜，都是减少钠含量、热量摄取的不错方式。