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…比較細,還會列出總膽固醇中,有多少好的膽固醇(HDL),多少壞的膽固醇(LDL)。 基本上,會危害心血管健康的主要是壞膽固醇,但因好膽固醇值不易變動,故只要總膽固醇上升,多半…
http://www.top1health.cn/Article/302/34138…過,膽固醇又依據性質的不同,分為「好的膽固醇」(HDL)和「壞的膽固醇」(LDL)兩種。 營養師洪若樸表示,好的膽固醇可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁,有助預防動脈硬化,因此可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34130…不飽和脂肪酸(PUFA),有助提升好的膽固醇(HDL)、降低壞的膽固醇(LDL),對於飯後血糖、三酸甘油脂都有改善效果。其中,富含MUFA的油類包含橄欖油、芥花油、苦茶油;富含PU…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077…鍋或炒菜加入金針菇冰塊,除了可以當作調味料外,金針菇還有抑制壞的膽固醇、減少內臟脂肪的效果。 **金針菇含幾丁聚醣 能抑制脂肪吸收** 金針菇最引人注目的成分是細胞壁中的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973吃不完的飯別急著丟,學會這2個小撇步,即使是隔夜飯,一樣可以吃到香Q口感。日本料理家表示,將吃不完的飯放在木製桶飯或用保鮮膜包住,都能留住白飯中的水氣,即使再度加熱,也能吃到如剛煮…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914…黑覆盆子莓、草莓、藍莓 、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇 維護心臟健康** 除了有助於減重,莓果的多酚還能維護心臟健康。目前研究已知, 莓果多酚能減少低密度膽固醇(…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756…血管相關疾病,但是該項新研究推測未來可能可以用注射的方式預防壞的膽固醇堆積。此疫苗以涉及管控血中膽固醇的蛋白質PCSK9 (Proprotein convertase subtil…
http://www.top1health.cn/Article/248/30053…處是可以逆轉的。 大量證據顯示,攝取過多的糖多,會導致壞的膽固醇和三酸甘油脂水準升高,誘發心臟病,導致糖尿病,還會增加患脂肪肝、直腸癌、肝癌、乳腺癌等疾病風險。這項新研究無疑…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942…果、紅石榴、洛神花等紅色蔬果,都有不錯的抗氧化作用,還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康,且具有抗氧化效果,可說是一股紅色力量。 不過,值得注意的是,雖然台灣是水果王國,一年四…
http://www.top1health.cn/Article/320/29807…逐漸變狹窄,使得組織血液供給不足,所以低密度膽固醇也被稱為「壞的膽固醇」;高密度膽固醇則類似血管清道夫,將膽固醇由組織中移除,帶至肝臟代謝,減少動脈粥狀硬化與冠心症的發生,被稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833…阻塞,引發腦中風和心肌梗塞,因此低密度脂蛋白膽固醇又被稱為「壞的膽固醇」。 <!--more--> ![][84943] 吳煥林教授介指出,總膽固醇(TC)或低密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/29059…,由於苦茶油的單元不飽和脂肪酸,比橄欖油還高,有助於降低體內壞的膽固醇,提高好的膽固醇,預防心血管疾病。 苦茶油是用油茶樹(或山茶樹)的油茶籽經榨油機壓榨而得,油茶籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013…但因為在血液中所處的「棲息處」不同,所以被擬人化的分為黑臉(壞的膽固醇)和白臉(好的膽固醇)。一般人俗稱的「好膽固醇」是指高密度脂蛋白(HDL),「壞膽固醇」是指低密度脂蛋白(LD…
http://www.top1health.cn/Article/320/28796**【核心提示】:** 「壞的膽固醇」是冠心病等疾病的主要危險因子。現代醫學解剖結果證實,動脈粥樣硬化斑塊的主要成分是「壞的膽固醇」。由「壞的膽固醇」組成的動脈粥樣硬化斑塊除了會造…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779大啖美味麵包的同時,小心反式脂肪也吃下肚!坊間的麵包業者為了讓麵包表皮吃起來更酥脆,往往會加入含反式脂肪的油酥、白油。此外,容易忽略的是,麵包的內餡、塗抹麵包的抹醬,也可能會添加含…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619