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当你的食欲有如脱缰的野马，无时无刻都想吃东西，而且怎么吃都吃不饱，那么有可能是你的瘦体素失调了！韩国知名减重医生表示，“瘦体素”是调节食欲、让人有饱足感的荷尔蒙，但是当你吃进过多加工食品、过多热量时，便会产生“瘦体素阻抗性”，让你怎么吃都吃不饱，害你肥了好几圈了。想要远离食欲大爆发的状态，以下这3种食物最好不要碰！

控制食欲的关键　瘦体素上升释放饱足感

导致肥胖的原因，通常都是因为食欲煞不住，吃进了太多身体无法消耗掉的热量，这些多余热量便会转变为脂肪储存在身体，成为肚子上挥之不去的五花肉。韩国减重权威朴用雨医生在其著作《失控的食欲》一书中表示，体内调控食欲的荷尔蒙称为“瘦体素”，当体内瘦体素降低，你就会不停的想要吃东西；瘦体素浓度增加，你的食欲就会减低。

当身体处于饥饿状态时，下视丘会接受到瘦体素不足的讯号，于是大脑便会挑动食欲、减缓新陈代谢的速度，并且发出强烈饥饿感；不过，当让你饱餐一顿后，身体会自动分泌瘦体素，让人有饱足感的感觉，进而降低食欲。

瘦体素有阻抗性　让人觉得吃不饱

但是当你一次吃进过多破坏荷尔蒙的加工食品时，这些食物会使瘦体素分泌量急剧上升，这时问题就来了，由于体内基因没有经历过瘦体素分泌过量的状况，导致瘦体素的接收传感器无法接收到瘦体素增加的讯号。

此时大脑会误以为目前还处于瘦体素不足的状况，于是便做出「必须储存更多脂肪」的判断，导致即使你已经吃进了许多食物，却没有任何饱足感，并且还会难以控制食欲，这种现象就称为“瘦体素阻抗性”。瘦体素阻抗性会让你的食欲失控、越吃越多，等到身材走钟，衣服都穿不下时，通常都已经肥了好几圈了。