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現代不少人都會有易怒、焦慮、心悸、胸悶、睡眠品質差，渾身不對勁，猶如更年期症狀，其實，小心可能是自律神經失調所致。台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，自律神經分為交感神經、副交感… 詳全文 >

防疫下大家陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是感覺作息仍紊亂，感到有很大的壓力，也影響情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺… 詳全文 >

該怎麼做，才能脫離迴避型人格？除了正面情緒之外，也要表現出自己內心的負面情緒，不過要求對負面評價很敏感的人，必須將負面情緒表現出來，相信會讓這樣的人充滿疑惑不解的表情。但仔細思索他們的反應也… 詳全文 >

身心診所院長楊聰財表示，產後情感障礙可分成「產後情緒低落」、「產後憂鬱症」及「產後精神病」3大類型。產後憂鬱症狀與「產後情緒低落」類似，只是表現更多樣化、更嚴重及發作的時間更久；會出現容易激… 詳全文 >

與人相處的經驗，其實會變成身體的一部分，並影響你的人生觀，重新設定自己存在於世界的意義。舉例來說，很多人發現和別人一起唱歌很療癒。合唱團成員排練時會不斷經歷失和與修復的循環，無論是分部內、分… 詳全文 >

所謂的「直升機父母」就是一直盤旋在孩子頭上的父母，操心孩子的一切， 無法離開片刻。變成「直升機父母」是不知不覺的過程，每個家長都有一個重要內在動機，這個動機會造成過度的保護和擔心，成為孩子人… 詳全文 >

青少年自殺的原因，占第一位是家庭問題，其次是同學相處，例如霸凌或情感，再來是課業。青春期的少年容易衝動或徬惶，和大腦中「杏仁核」受到多愁善感的情緒系統發育的影響有關。「杏仁核」是一個神經決策… 詳全文 >

她在情感上畏縮、敏感於他人的負面評價，因此會與他人保持距離，要是遇有衝突發生時就會想迴避逃跑，這在心理學上稱為「迴避型人格」。雖說尚未到達診斷為障礙的嚴重程度，但若持續下去就難說了，因此必須… 詳全文 >

法國《世界報》(Le Monde)刊登一篇文章指出，逐年攀升的兒童自閉症人數與家長使用手機有關。家長將注意力轉向電子通訊產品，導致孩子不斷面對撲克臉的家長，親子極少互動。特克也在書中提到這個… 詳全文 >