華人健康網

近期很受歡迎的消防職人劇《火神的眼淚》，劇中消防員志遠，小時因自己玩火造成火災，導致哥哥過世，內在很自責，卻因害怕，沒有把真相說出口，在心理埋下創傷種子…，掀起大家熱烈討論「創傷壓力症候群」… 詳全文 >

本土疫情爆發後，防疫緊繃的心情，如同身處壓力鍋，不僅容易導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，容易導致自律神經失調，影響健康。一位來自美國的瑜伽教練示範一套5分鐘的… 詳全文 >

偶爾我們都會感到筋疲力盡，2020年又面對到疫情衝擊，最新的心理統計，超過80％的人都在2020年趕到壓力更大、時不時會有負面的焦慮情緒….。如果你最近因為焦慮、滿滿的負面情緒而覺得喘不過氣… 詳全文 >

今年五月份開始因應新冠肺炎疫情的嚴峻，隨著第三級警戒時間也延長，造成全國各級學校延長停課直接到暑假，所以許多學校就利用線上舉辦遠距畢業典禮，雖然畢業生無法到校感受畢業典禮的實況，但是至少可以… 詳全文 >

防疫三級警戒已超過一個月，不少人感到身心煎熬，根據一項線上「COVID-19疫情煩心自我評估」問卷調查結果發現，女性的情緒反應較男性來得嚴重，恐慌、緊張和煩躁比率較高！值得注意的是，「新冠失… 詳全文 >

防疫天天居家辦公WFH，還必需時時刻刻緊盯疫情，導致許多人出現焦慮失眠，甚至白天容易疲倦、頭痛等症狀。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇提出4大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情… 詳全文 >

天氣好熱快中暑，防疫壓力大、好焦慮，感覺特別燥熱疲勞嗎？不少人開始出現「夏天疲勞症候群」，居家每一天也似乎有Sunday Blue的症狀。想要緩解心理壓力，除了補充營養素之外，台北榮總玉里分… 詳全文 >

既然自憐有害，為什麼我們還那樣做？為什麼有時我們那麼容易陷入自怨自艾，甚至覺得怨嘆還頗能自我安慰？憐憫是傑克父母的防禦機制，目的是為了避免兒子和他們自己以後遭遇更多的傷害。他們把焦點放在他再… 詳全文 >

夏日炎炎，許多民眾會發現，自己在入睡時刻因為感到頻冒汗燥熱，而難以進入夢鄉，好不容易睡著了，卻可能半夜又熱醒，導致睡眠品質不佳。康涵菁中醫師提醒，如果未加以改善，可能釀成長期失眠。針對失眠，… 詳全文 >