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疫情期間，許多上班族採居家上班，活動力大幅下降，如果無法將工作與休息時間調配好，容易造成身心壓力，進而出現焦慮、憂鬱等情緒。面對這種情況，1名來自美國的名健身教練示範一套共5種搭配輕度的重量… 詳全文 >

防疫在家工作期間，許多人因為疫情恐慌而焦慮、失眠，導致身體無法在睡眠時調整、回復到良好的狀態，究竟有無辦法能緩解失眠呢？1位美國名瑜伽教練特別設計一套睡前5分鐘的瑜伽，包含蜥蜴式、束腳式及鴿… 詳全文 >

來自於巴西及美國不同兩個國家的明嘉與Tamera，是與孩子定居於此的外國人，他們更同樣地在台灣確診多發性硬化症，在寶島上分別開啟與疾病抗戰的旅程，更與台灣醫療有了緊密的連結。 詳全文 >

近期疫情持續延燒，出現焦慮失眠等症狀，想解決失眠的困擾，除了攝取牛奶、堅果等富含色胺酸的食物之外，近期一位來自美國的健身教練設計一套共6式的「失眠瑜伽」，包括山式、三角式、站立鴿式等，可以幫… 詳全文 >

台灣COVID-19疫情持續緊繃，在短短10天內爆發了逾3000件本土案例！站在第一線的醫護人員，承受巨大的壓力。有護理師說：穿上全套的兔寶寶（防護衣），無法喝水也無法上廁所；還有醫師說：為… 詳全文 >

「你罹患的是……急性前骨髓細胞白血病。」「我終於知道身體長期不舒服的原因了！」得知罹癌的當下，我居然是開心的，因為身體長期的不舒服終於找到了原因。沒有悲傷、沒有憤慨，只感覺像是一顆巨石重重的… 詳全文 >

2017年的冬季，我確診罹患荷爾蒙型乳癌第3期，因此進行乳房切除手術，接著開始化療。經過兩年多追蹤，2020年7月進行了乳房重建與淋巴重建。癌友們正在經歷的，我也經歷過，但因為我非常愛美，為… 詳全文 >

母親節即將來臨，想好要準備什麼禮物給伴侶或是媽媽？家務分擔也是個不錯的禮物選項！近年我國雙薪家庭比例持續提高，兩性都須為家庭而參與勞動，家務分配平均嗎？是否曾因承擔家事與另一半發生爭吵，即使… 詳全文 >

當我們遭遇罹癌、分手、失落、重大失敗，就有可能產生這種感覺。會有憂鬱的情緒是非常正常的事情！和抗壓性是沒關係的！當我們的神經迴路產生異常，大腦的血清素和正腎上腺素異常時，我們便無法輕易控制不… 詳全文 >