華人健康網

不經訓練的大腦，一整天所冒出的負面念頭能多達數萬次。長舌毒舌愛抱怨之人，浪費大量念想道人是非、說三姑六婆語，以為這是在和朋友、鄰居交心，是在幫自己紓解壓力，實則恰恰相反。研究人員發現，當人嚼… 詳全文 >

內在受創的孩子覺得自己沒價值，所以管理員們不斷從外在拿取東西，想填滿內在沒價值的感受。但能療癒內在孩子的，其實是你的「自我」。內在家庭系統治療(IFS)認為人是多元心智，每個人內心都有許多次… 詳全文 >

自從通訊軟體LINE普及之後，「秒回」跟「已讀不回」已成為熱門話題。不立刻回訊息就會被說話，沒馬上回訊息就會被討厭，已讀不回代表漠不關心等，這些負面溝通的齟齬也造成相當大的問題。收到訊息一定… 詳全文 >

疫情爆發後，視訊會議或線上工作長時間增加，長時間緊盯電腦、手機螢幕，對眼睛的刺激自然不在話下，也躍升成乾眼症最主要的罹病原因。要有效緩解線上工作的眼睛疲勞，建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣… 詳全文 >

週末假日、民俗節日、新年假期或黃金週等國定假日，這麼多的假日實在令人開心。但其實以前的日本，假日並不多，而現在一年約有16天的國定假日，相較於世界其他國家（一年約10天），日本的國定假日算是… 詳全文 >

要說對身心靈平衡，以及對命運造成最大傷害的習慣，一個是動不動抱怨，而另一個就是愛生氣了。抱怨相當於反覆加深受害者印象，講一次，自己又再被傷害一次。抱怨成習慣，不但影響循環，連血液都會變得混濁… 詳全文 >

今天是3月8日婦女節，關於婦女心理健康值得重視。根據流行病學資料顯示，女性罹患憂鬱症的機率是男性的2倍，為什麼罹患憂鬱症的女人會比男人多呢？研究也指出，已婚女性之憂鬱狀況又比未婚男女及已婚男… 詳全文 >

近日電視劇《華燈初上》受到好評，當觀眾在沉浸推論凶手之餘，是否也有發現劇中暗含一些心理疾病呢？萬芳醫院精神科邱一航醫師表示，劇中花子短暫出現絕望感，但經過休養和親友照顧下，短時間便回歸正軌，… 詳全文 >

疫情逼迫我們蛻變，而虎年壬寅太歲提供我們機會。2022的太歲星同時也提供我們飛躍的機會，天星盤中的紙鳶就是我們航向新生命的飛航器。易經財經專家陶文在新書《2022虎年開財運賺大錢》中以下分析… 詳全文 >