華人健康網

有時候職場是愛意萌芽的溫床，網路數據大調查也指出，台灣最常劈腿對象的第二名為職場同事。對婚姻觸礁的人們來說，與同事發生婚外情更可能是新奇的體驗；然而，根據全球最大婚外情約會網站調查指出，大部… 詳全文 >

躁鬱症實際上叫做雙相情緒障礙 (bipolar disorder)，主要的特徵是患者會不斷地歷經躁狂與憂鬱這兩種相反極端的情緒狀態，而且這兩種情緒狀態將嘗試反覆出現，其強度與持續時間大於一般… 詳全文 >

很多時候面對生活，你缺乏的是毅力，而非力量！意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！美國健康心理專家凱莉．麥高尼格在《輕鬆駕馭意志力》一書中教你如何鍛鍊意志力，解決你生活上大大小小的疑難雜症，面… 詳全文 >

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交……試過很多方法都沒有用？剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！被封為「剋憂鬱心靈教練」、日本心理衛生研修講師川本義巳自己也… 詳全文 >

國外報導甚至指出，防疫在家限制型的環境下，讓在家飲酒顯得更輕鬆也更難受控制。如何評斷自己是否已經有飲酒過量，甚至有酒癮問題？亞東醫院精神科侯德斌醫師表示，當酗酒的病患有心戒酒，卻往往會產生酒… 詳全文 >

新冠肺炎確診者在急性期康復後，約有10%於罹病後3個月仍持續有相關症狀，包含疲勞、呼吸困難、失眠等，且對日常生活或身體活動功能造成影響，稱為「COVID-19急性感染後徵候群」。臺北市立聯合… 詳全文 >

乳癌防治基金會董事長張金堅表示，新冠肺炎流行以來，不少醫療單位提出「新冠長期症狀」的定義，但因大家有不同意見與規範，如今世界衛生組織（WHO）首次公佈了認定標準，其中包括呼吸因難、持續疲勞、… 詳全文 >

運動是調節自律神經的好方法！要調整自律神經就少不了運動。例如趁著工作空檔深蹲二十次，就能有效改善血液循環，自律神經也會保持平穩。也建議早晚各做一次伸展操。不需要特別去健身房訓練，只要在家做做… 詳全文 >

有時候情緒會產生非常大的影響力，不但會把人壓得喘不過氣，還會蒙蔽判斷能力，想要重獲看淸現況的能力，為自己做出最合適的決定，「平息情緒風暴」是首要之務。不妨勤練這套S.T.O.P.技巧，當你覺… 詳全文 >