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每個人都想追求快樂及幸福，但是作為一個人最基本的日常生活（吃飯、上廁所、穿衣服、洗澡、移動等），「不需要依賴他人」是基本要求。照顧自己，唯己有責。身上哪裡癢，自己最清楚；心裡什麼苦，也只有自… 詳全文 >

產後憂鬱症並不少見，在產後一年內的盛行率高達10%，也就是十個10位產後媽媽中就有一個1位產後媽媽遭受憂鬱症的困擾。亞東醫院精神科主治醫師黎美嫻醫師表示，臨床上最常使用的產後憂鬱症自我檢視量… 詳全文 >

或許，我們不知道自己是誰，是因為內心有些部分被切離了。原來，要找回自己真正是誰，就是要找回當初被切離的被放逐部分。因為小時候的我們無法處理情緒，所以這些年幼的內在部分幫我們承擔著痛苦。直到有… 詳全文 >

疫情壓力大，恐增憂鬱、憂鬱風險！根據美國心理健康協會（MHA）2021年以17家企業、1萬1300名員工為對象進行調查的報告，高達78%的員工認為職場壓力會影響自身心理健康，也增加罹患憂鬱和… 詳全文 >

睡前喜歡狂滑手機，小心3C藍光加速腦功能失調，會導致夜間多尿，恐釀成失眠，以及恐併發包括心血管疾病、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙等風險。台灣尿失禁防治協會理事長、耕莘醫院外科部主任廖俊… 詳全文 >

真實世界裡，因工作、家庭或人際關係等引發的精神壓力，也稱為「情緒疲勞」，這是種一不小心就容易崩潰，必須小心看待的議題。休息可以分為三類：「身體層面的休息」、「心靈層面的休息」、「為自己休息」… 詳全文 >

你曾經有過「想死」的念頭嗎？那還活著的你，又是為何「不想死」了呢？沒有人想得到，日本東北的某個鄉下小鎮裡，竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門精神科診所，所有「想死」的病患，經過平光源醫… 詳全文 >

「那件事不做不行、這件事也拖不得。糟糕！這個一直沒動的案子，不是馬上就要交了嗎？在某些情況下，每個人都會想拖延。一旦形成拖延腦，大腦就會根據這個模式下指令觸發拖延行為。就算是單純的拖延，導致… 詳全文 >

疫情下，停課居家，根據一項調查發現，竟然形成家長巨大壓力，如同壓力鍋快爆炸！家扶基金會2021年《疫情下的兒少照顧》問卷調查發現，疫情讓親子相處時間增加，家長育兒與工作壓力倍增、51.4%表… 詳全文 >