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暑假即將到來，青少年容易受到各種誘惑誤入歧途，可能不小心染上不良嗜好進而發生偏差行為，也可能在自我保護不足之下成為被害人。以下列出青少年暑假注意事項，希望民眾可以多關心自家孩子或身邊的青少年… 詳全文 >

我氣惱夜深人靜了，大家都放鬆地好好睡覺，怎麼只有我還思緒紛擾、心情受挫。這種失眠的經驗相信大家都有過，當我工作到太晚才回家時，常會人躺在床上，但思緒仍紛飛，此時我會透過深層呼吸的方法，讓自己… 詳全文 >

由諮商心理師公會全國聯合會(以下稱諮商全聯會)發起眾「心宅配‧心生活」公益線上心理健康支持服務，根據預約資料顯示，接受服務的民眾中有七成表示身心壓力大，更有近六成的民眾困擾程度達需要接受心理… 詳全文 >

恐慌壓力會讓交感神經和腎上腺素亢奮，這機制本來是讓人能對抗外界的壓力和挑戰，但反應過度就會干擾生活、造成身體不適，包括頭暈、頭痛、呼吸急促、冒冷汗、腸胃不適、心悸、睡眠障礙以及容易煩躁不安、… 詳全文 >

任務與目標執行過程中，事實遠比想像困難。會有許多挫折沮喪，因此需要自省力，培養挫折容忍度。承認自己或許是問題源：改變他人之前，先改變自己。自學的能力，就是邏輯彙整力、判斷能力和學習與理解力。… 詳全文 >

染疫痊癒後，小心後遺症！台灣累積COVID-19的確認個案已經超過上萬例，陸陸續續有許多國人確診出院，或是離開防疫旅館返家休養。然而，中國醫藥學院新竹附設醫院身心科醫師姜學斌提醒大家，即使已… 詳全文 >

長時間憂怒鬱悶，疾病顯化出來的位置，經常是集中在心胸這一個區塊。中醫稱乳岩、乳毒，起因為憂思鬱結，所願不遂，導致肝脾氣逆、經絡阻塞。西醫的角度來看，要預防乳癌的復發與轉移，除了定期檢查追蹤外… 詳全文 >

近期很受歡迎的消防職人劇《火神的眼淚》，劇中消防員志遠，小時因自己玩火造成火災，導致哥哥過世，內在很自責，卻因害怕，沒有把真相說出口，在心理埋下創傷種子…，掀起大家熱烈討論「創傷壓力症候群」… 詳全文 >

本土疫情爆發後，防疫緊繃的心情，如同身處壓力鍋，不僅容易導致焦慮、憂鬱或失眠，長期下來還可能使身體的「壓力荷爾蒙」過高，容易導致自律神經失調，影響健康。一位來自美國的瑜伽教練示範一套5分鐘的… 詳全文 >