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在適當的選擇與執行下，精油是一種安全的香氣治療。因為我們在演化中與精油植物有悠久的共生夥伴關係。一般療效屬性的三種分類，包括以醫療為主要使用目的多數精油，都屬於無慢性累積毒性的溫和精油，例如… 詳全文 >

癌症患者「抗癌也要抗憂鬱」！衛生福利部臺中醫院精神科醫師黃威禎表示，癌症患者的抗癌之路往往十分艱苦，在極大的生理痛苦與心理壓力下，最常見的困擾便是「憂鬱」。憂鬱症的症狀表現包含幾乎整天心情憂… 詳全文 >

青少年上網時間倍增，除了擴大交友圈，相對也增加網路霸凌問題！根據兒福聯盟一項調查發現超過兩成(21.1%)的兒少曾遭受網路霸凌。值得注意的是，平均每4個就有1個被網路霸凌的兒少曾想過要傷害自… 詳全文 >

世界衛生組織(WHO) 研究指出，2020年造成人類失能前十名的疾病當中，第一名就是憂鬱症，超越心血管疾病與愛滋病。憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師表示，邀請郭婞淳、阿滴、歐陽靖等7位名人共同… 詳全文 >

在疫情嚴峻的時候，多數的空服員都在休無薪假，但也有少數的空服員得要上班。一位好朋友，班表上一整個月都沒班可以飛，只有一個禮拜的待命班而已。在全球新冠肺炎疫情很嚴重的非常時期，這個時候要上班，… 詳全文 >

一般認為，「個性」是具有穩定性的，當性格一旦形成，就幾乎是我們始終如一的特質了。但最新的研究顯示，每個人身上，都有個我們不認識的自己。所謂的「自我」並非固定，個性會隨著成長而有所改變，每個人… 詳全文 >

我們已經了解建立和維持正向的人際關係，可以帶來許多令人無法忽視的好處。社會聯結能夠透過鞏固信任感、提供正面的榜樣，以及給予鼓勵和肯定，來強化每一個人的復原力。那麼現在就讓我們來逐一檢視這三大… 詳全文 >

在各種香氣之中，最能讓人放鬆的就是薰衣草的香氣。吃完晚餐與洗完澡之後，可喝杯薰衣草茶，或是利用薰衣草精油進行芳香療法，透過香氣放鬆身心。就寢之前，先在手帕滴一滴薰衣草精油，也能有效放鬆身心。… 詳全文 >

無論你是年輕人或年長者，單身或已婚，內向或外向，我們都可能時不時感到孤獨，這是很正常的事。多數時候，我們會靠著訊息、電子郵件或社群媒體來讓自己擺脫孤獨感，但這些非面對面的溝通方式，或許無法讓… 詳全文 >