華人健康網

星期一的早晨哈欠連連，總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作？精神不佳、想睡，幾乎是許多人生活上都會遇到的問題，其實有許多天然食物就有促進新陳代謝，還有豐富維生素B能幫助維持好體力，常見的如咖啡… 詳全文 >

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示，如果睡覺前有負面情緒時，就不要先急著上床睡，最好先轉化心情，例如看書、聽音樂，等情緒變穩定、愉悅之後，再去睡覺。根據美國柏克萊大學所進行的研究發現，睡飽會… 詳全文 >

兒盟公佈「2013年台灣校園關係霸凌現況調查報告」，結果發現，16.3%學童有被霸凌的經驗，相較於去年已經明顯降低5成，值得注意的是，在這些有霸凌經驗的孩子中，有高達9成5都是跟「關係霸凌」… 詳全文 >

台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師指出，台灣約有450萬人有失眠困擾，其中逾5成有服安眠藥習慣。醫師指出，改善失眠，不是安眠藥越吃越多越好，門診曾有1位12歲女童，因課業壓… 詳全文 >

大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪指出，，台灣每5位民眾中，就有一位飽受失眠之苦。其中逾4成的慢性失眠患者中，多與晚上在床上看電視有關。醫師表示，人體睡眠生理時鐘與褪黑激素有關… 詳全文 >

老是擔心事情做不對，對每一個細節作業反覆檢查嗎？當心強迫症上身！一名從事工廠品管工作的張小姐，一件產品反覆檢查10多次也無法安心讓產品過關，造成工時延長、效率減低，經童綜合醫院心身科醫師白聰… 詳全文 >

大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪表示，耳鳴是個一惱人疾病，統計指出，國內約有1/10的成年人患有耳鳴，65歲以上的老年人更高達1/3。由於患者常伴隨憂鬱、失眠等併發症灶，使得… 詳全文 >

中華隊比賽全民關注，接連兩戰面對韓、日宿敵，都從領先局面遭逆轉落敗，過程高潮不斷、卻也讓許多球迷高呼：「心臟快停了！」急診醫師指出，這兩場大戰賽後，急診患者比平時增加2成，症狀多為胸痛、頭暈… 詳全文 >

兄弟姊妹吵吵鬧鬧看似尋常，不過國外一項研究提出，若父母沒有適當處理，爭吵過程中個人空間和所有物常被侵犯者，容易產生焦慮和低自尊；沒有獲得平等與公道者，累積的無助感可能導致憂鬱情緒。 詳全文 >