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一項調查發現，2014年1至9月四大報報導的「恐怖情人」新聞多達237則，不僅超過去年總和147則，且10年間激增200多倍。對此，學者呼籲大眾重視情侶分手的問題，且提出「平安分手」四撇步，… 詳全文 >

網路就像水一樣，能夠覆舟，亦能載舟！多年致力於憂鬱防治的董氏基金會和澳洲Beyondblue基金會發現，善用現代人愛上網的特性，設計線上1分鐘情緒檢測、線上諮詢等功能，也能讓民眾隨時瞭解目前… 詳全文 >

工時長、壓力大，台灣上班族好憂鬱！台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師表示，工作壓力大會讓腎上腺素升高、心跳加速，不僅容易讓人容易疲倦，甚至會影響睡眠品質，千萬不可小覷。適當的營養補充與… 詳全文 >

家醫科醫師陳欣湄工作常常日夜顛倒，需要值班，隔夜撐著疲倦的身體繼續上班。在報告、上班、值班的無限輪迴過程中，因為無法抵抗這種龐大壓力，長達半年時間深受失眠之苦，甚至幾乎快罹患憂鬱症。她特別在… 詳全文 >

自律神經失調是引起失眠的隱形殺手，台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出，自律神經失調並非單獨「一種疾病」，而是眾多疾病引起腦反應的疾病症狀，包括壓力、疼痛，以及各種精神疾病，目前可透過科學的… 詳全文 >

老是睡不著怎麼辦？不吃安眠藥可不可以？其實，在生活中藥食同源，有些食物除營養價值外，還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對失眠有治療作用品種，幫助改善睡眠。 詳全文 >

旅日棒球好手陽岱鋼低潮時，如何克服壓力，走過「憂谷」？除了原本就從事的運動，妻子和小女兒的陪伴就是最好的解憂藥。陽岱鋼的妻子謝宛容表示，他有一次因球場表現不好、球隊有意更換守備位置，回家只說… 詳全文 >

工作時盯著螢幕，感到頭暈目眩，回家後又頭痛失眠，你知道嗎？這可能是姿勢不良造成的嗎？錯誤的頸椎姿勢會壓迫動脈和神經，引發頭痛，進而影響睡眠，日本健身教練建議，可藉由下顎伸展動作調整，可改善頭… 詳全文 >

明明年紀輕輕，出門前才想著要拿提袋，一走出門就忘了！這樣的健忘現象，原本好發於老年期，但現代年輕人常壓力過大、用腦過度，成了「初老族」，記憶力老是當機，此時不妨參考國外作法，每天花5分鐘做大… 詳全文 >