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週末睡到自然醒卻還是覺得身體很累？又或者睡到一半時，常常有抽筋的現象，讓你生不如死？常常覺得心情鬱悶，食不下嚥？生活中，身體時常發出警訊，而我們卻總是不已為意，到底這些訊號代表著什麼問題呢？ 詳全文 >

現代上班族壓力大，經常必須熬夜、加班，才能應付龐大的工作量，所以每次一到週末，就容易放任自己睡到下午，這種作法是「錯誤的」！當假日的睡眠時間過長，會打亂原本的生理時鐘，導致平常上班、正常作息… 詳全文 >

睡不好竟然也跟肥胖有關？是的！以目前的研究結果來看，慢性失眠確實容易使人變胖。一旦失眠、睡眠不足的狀態持續一週以上，健康人體中的內分泌作用就開始出現不一樣的變化！ 詳全文 >

你常被調侃說是「酒鬼」的人嗎？上班族喜歡揪人聚餐喝酒紓壓，但有些人喝太猛或從小酌，慢慢變成酗酒或酒精成癮，損害健康和人際關係。對此，衛生福利部提供酒精使用的自我檢測量表，只要10個問題，就能… 詳全文 >

事業、財富、家庭、子女等樣樣美滿得意的林青穀醫師，在朋友眼中是總是為周圍帶來歡樂，但是少有人相信，林青穀醫師竟然經歷兩次憂鬱症發作。林青穀在新書《管你得意或失意，憂鬱都會突然找上你》坦然面對… 詳全文 >

避免賴床的神清氣爽操。 詳全文 >

美國的布雷斯洛博士針對人類的健康與壽命，發表了很有意思的研究成果。根據布雷斯洛博士的說法，只要遵守7項生活習慣，就能延年益壽，而且越早開始效果越好。讓身體健康又長壽的7項生活習慣如下： 詳全文 >

你習慣在睡前將手機放在床上或床頭充電嗎？小心，可能讓你變胖又變醜！有國外研究指出，3C產品充電時會發出微弱藍光，會影響人體內褪黑激素的分泌，可能會擾亂身體代謝機制在夜晚正常作用，讓人睡不好「… 詳全文 >

一項調查發現，2014年1至9月四大報報導的「恐怖情人」新聞多達237則，不僅超過去年總和147則，且10年間激增200多倍。對此，學者呼籲大眾重視情侶分手的問題，且提出「平安分手」四撇步，… 詳全文 >