精神科

想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

寶可夢手機遊戲風靡全台，不少民眾白天玩，晚上也要熬夜捕精靈，即使… 詳全文 >

寶可夢玩上癮！開學收心靠這5招

每年放完暑假，孩子重回學校後出現「開學症候群」的比例真不少，為了… 詳全文 >

寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

手機遊戲「寶可夢」在台掀起全民踏出戶外，獵捕神奇寶貝的熱潮，許多… 詳全文 >

抓寶玩過頭，肌腱發炎了！3招拉筋操緩解

手機遊戲「寶可夢」掀起低頭抓寶風潮，但是，近來門診卻發現，已經有… 詳全文 >

[ 精神科 ] 過動兒3大迷思！認知不足是關鍵

台安醫院心身醫學暨精神科主任許正典醫師表示，台灣有高達20多萬過動兒，但國人對「注意力缺失過動症」（ADHD）仍存有許多迷思，不僅導致延誤診斷治療，錯失10歲前的黃金治療期，更影響孩子的成長… 詳全文 >
[ 憂鬱躁鬱 ] 快樂荷爾蒙！產後哺乳憂鬱少2倍

對於消化功能尚未完全發育的新生兒而言，母乳可說是最適當的營養來源，也可以提供寶寶豐富的免疫物質，而對媽媽來說，親餵母乳除了增進親子交流，每天消耗大量熱量也有助恢復身材。國外最新研究則發現，產… 詳全文 >
[ 精神科 ] 睡得好睡得飽　每天甩3百卡熱量

常聽人說：「會胖，就是因為睡太多了」，其實，這是錯誤迷思，根據美國芝加哥大學一項新的研究發現，睡不飽、沒睡好，食慾會大增，讓人想吃容易發胖的食物，因此容易肥胖纏身。每天只要睡得好、睡得飽，就… 詳全文 >
[ 失眠 ] 早上起不來好痛苦？2招喚醒身體

睡眠時若是睡姿不良，將會持續累積壓力，造成身體僵硬，睡再久也不能祛除疲勞。此外晝夜顛倒、壓力、運動不足等等原因，會造成調整身心的血清素不足，使頭腦不清楚而提不起幹勁。請注意睡姿，不要造成身體… 詳全文 >
[ 精神科 ] 吸檸檬片調整時差　吃澱粉助入睡

今夏最熱門的關鍵字，非「檸檬水」莫屬，夏天來一杯檸檬水，清涼又解渴！但是檸檬的效用可不只限於此，英國學者指出，跨時區旅行時，在飛機上就可以開始調整作息，利用吸檸檬片維持清醒，幫助克服旅行時最… 詳全文 >
[ 失眠 ] 一覺好眠！瑜珈呼吸法助改善

調整自律神經，改善環境，讓身體變成熟睡體質自律神經能否順利轉換是入眠的關鍵。身體一旦歪斜，就會打破自律神經的平衡，造成轉換不順而失眠。請多進行安定自律神經的伸展操或瑜伽，同時改善睡眠環境與就… 詳全文 >
[ 精神科 ] 自拍玩不停！塔羅心測你的自戀程度

「我不是自戀狂，只是愛玩自拍而已！」許多低頭族喜歡玩自拍，照片經APP修圖再上傳社群網站，並持續觀察朋友的按讚數或回應，證明自己的高人氣，不過，這類舉動卻也常被笑稱為「自戀」。事實上，玩自拍… 詳全文 >
[ 憂鬱躁鬱 ] 羅賓的「心」感冒了！運動戰勝憂鬱

以《春風化雨》、《心靈捕手》等電影作品享譽國際，美國喜劇泰斗羅賓威廉斯總以暖男形象帶給觀眾歡樂，但日前卻因憂鬱症輕生，震驚世界。董氏基金會表示，憂鬱症就像是「心」的感冒，任何人都可能患病，建… 詳全文 >
[ 精神科 ] 手機不離身！猜猜哪個星座最上癮？

你老是手機不離身嗎？隨著通訊科技的發達，現代人習慣憑藉智慧型手機來完成許多生活大小事，但長期依賴的結果，也會導致缺乏時的失落甚至恐懼，嚴重會罹患「手機上癮症」或「無手機焦慮症」！哪些星座最有… 詳全文 >
[ 失眠 ] 真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥

又失眠了嗎？現代人失眠者眾多，習慣服用安眠藥幫助睡眠，造就國人每年服用超過3.27億顆安眠藥的紀錄，若將其一顆顆排列，長度327公里，相當於一條中山高速公路。三軍總醫院精神醫學部主任毛衛中表… 詳全文 >