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在過去的一年裡，是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的最熟的時候… 詳全文 >

春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停仍無法好好入睡。衛生福利部豐原醫院中醫科主任林慶鐘表示，失眠的關鍵在於心神不安，適度攝取以酸棗仁為配方的茶飲或藥食… 詳全文 >

臺北醫學大學附設醫院 體重管理中心主治醫師劉才睿指出， 過去大眾對減重的看法離不開減少熱量攝取（少吃），以及增加熱量的消耗（多運動），少有人知道睡眠跟體重也有關聯。根據美國哈佛醫學院的研究,… 詳全文 >

小時候偷嚐酒，長大可能更貪杯！國內研究發現，國內青少年飲酒情況日益嚴重，而造成兒童飲酒行為持續到青少年時期，早期主要與缺乏2個變異性酒精代謝基因的保護有關，且隨著年紀增長，在10歲之後，酒精… 詳全文 >

醫師黃惠琪表示，產前憂鬱最主要的症狀其實是「焦慮」，例如過度擔心胎兒的健康狀況而不斷上網查詢資料或尋求婦產科醫師、產檢前夕吃不好也睡不好、容易頭痛、胸悶、無法順利呼吸、暴飲暴食、心情煩躁、 詳全文 >

睡眠是大腦的最佳良伴，不過很多人都有失眠的困擾。有些人躺在床上，輾轉反側無法入眠；有些人起床時間還沒到就醒來，卻再也睡不著了；有些人根本不給自己睡覺的機會，徹夜醒著，好不容易感覺自己快要進入… 詳全文 >

復興空難事件不僅震驚全台，對於班機乘客、罹難者親屬來說，更是難以抹滅的傷痛！此次墜機事故，被送往台北市立聯合醫院忠孝院區的6位獲救者，昨夜徹夜未眠，心情至今都難以平復，甚至出現疑似「創傷症候… 詳全文 >

儘管人們經常在心裡想著：「只要我擁有了那樣東西或達成了既定目標，一定會變得更快樂！」然而，事實是，當你擁有了某樣曾夢寐以求的東西後，接下來你很可能會想要更多；快樂跟一個人擁有的物質條件非成正… 詳全文 >

一位年輕媽媽透過FB上我的粉絲專頁傳來訊息，問我：「老師，我兒子現在念國小三年級，開學還不到一個月，他卻天天賴牀不肯起來。勉強叫他、哄他，常常要花二、三十分鐘，弄得我和老公都快抓狂想打人了。… 詳全文 >