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年長者因咀嚼能力下降、吞嚥能力降低、消化吸收功能下降，以及疾病因素，都會導致營養素攝取不足、營養不良等問題。營養師蔡怡瑄表示，預防年長者體力變差、肌力不足，補充蛋白質相當重要。 詳全文 >

您是乾麵控嗎？雖說不同口味的乾麵各有人愛，但您是否猜想過，炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵，哪一種熱量較高？哪一碗的含鈉量比較多呢？快看看你的答案和聖馬爾定醫院營養師尤偉銘是否一樣！ 詳全文 >

「肺炎」比「肺癌」更可怕，去105年在國內奪走的人命硬是多出2千多條！人最好不要感染肺炎，可是，一旦確診了，又該如何擺脫肺炎這個催命符的迫害？聖馬爾定醫院營養室營養師尤偉銘表示，除了乖乖聽醫… 詳全文 >

什麼是肺部復健？顧名思義就是針對肺部所做的復健治療，與一般民眾所認知的軀幹肢體復健不同，主要是針對疾病造成部分肺部功能喪失或退化進行的輔助性治療，著重肺部清潔、塌陷肺泡擴張及呼吸咳嗽肌群訓練… 詳全文 >

一年四季中，對於老年人來說，對冬天的畏懼感最為強烈。綜觀身邊的中老年朋友，會發現有部分人一入冬，立刻就裹得嚴嚴實實的，暖和倒是暖和了，但一味地多加衣服，卻給健康埋下了隱患：衣服穿得過多，會影… 詳全文 >

中年人工作壓力大是否增加老年罹患失智症風險？瑞典卡羅琳學院神經生物學者Fratiglioni等人追蹤調查913位75歲以上老人，中年時高工作壓力者（高負荷–低控制），罹患失智症風險為低工作壓… 詳全文 >

想要維持苗條身材又懶得動，那可不行喔！成大醫院新陳代謝暨內分泌科醫師林景翰提醒，瘦身減重除了要均衡營養之外，運動也是必要的，如此才有機會避免國內女性死因第3位——糖尿病的發生。至於該怎麼動呢… 詳全文 >

寒風冷冽，肩頸經常痠痛，不一定是風濕病或關節炎，小心是肩旋轉肌腱發炎所致。活力得中山脊椎外科醫院高得又物理治療師指出，老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起；年輕人則是運動傷害、職業傷害較多。… 詳全文 >

俗諺：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」若想要消除冬季肥，肥胖專科醫師劉伯恩提醒，應先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減重3迷思」，趁天氣還冷颼颼時減肥，就能… 詳全文 >