-
脖子長贅疣,該處理嗎?趙昭明醫師:3成因處理大不同 2023.08.17
脖子突然長出一粒肉芽,是怎麼回事?雖然不痛不癢,但看起來實在有礙觀瞻。而且網路更盛傳:「脖子上長贅疣,是身體毒素累積、健康亮紅燈的警訊… 詳全文 >
-
月經報到就頭痛,只能狂吞止痛藥?曾妙如營養師:3大營養素緩解頭痛 2023.08.17
生理期報到,女性病痛一籮筐,頭痛便是其一,許多人選擇吃止痛藥舒緩不適,但也有不少人擔心藥物副作用,選擇咬牙隱忍。曾妙如營養師表示,緩解… 詳全文 >
-
益生菌不只對過敏有益處,科學實證揭:益生菌8大保健功效 2023.08.17
益生菌與維護消化道菌叢平衡息息相關,一般人也知道其對於過敏有益處,卻不清楚益生菌其實對於8大病症 (腸道健康、免疫調節、代謝調節、減緩… 詳全文 >
-
晚餐不吃醣類食物,遠離脂肪!注意配菜、沾醬 2023.08.16
上班族中午和同事一起去附近的餐廳吃飯,外食已經是家常便飯。但是,實行限醣飲食法的人,可以踏進的店家選項較少,像拉麵店或壽司店就不能去,… 詳全文 >
-
過期食品到底還能不能吃呢? 2023.08.16
每次要丟掉過期食品時,有些明明外觀看起來就很正常,怕丟棄太浪費,你是不是內心總忍不住在天人交戰 ?各國針對包裝食品之法規不同,日期標示… 詳全文 >
-
水腫、靜脈曲張怎麼消除?董懿容中醫師:美腿刮痧法促進血液循環 2023.08.16
許多女性因體質或久坐久站,氣血循環受阻,常有下半身水腫的現象,早上穿鞋還覺得合腳,到了下午就感覺腳腫脹,鞋子彷彿變小了;另有些人則會長… 詳全文 >
-
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買,負擔少更多 2023.08.16
每到農曆七月的中元節,就是量販店的大檔期,不少人為了準備拜拜供品,總會買好幾大袋的零食、餅乾,然而拜拜完後自己也胖了不少。因此營養師就… 詳全文 >
-
植牙能一勞永逸嗎?預防植體周圍炎,植牙前該怎麼做? 2023.08.16
齲齒及牙周病,這二種疾病大多起因於細菌,也就是口腔清潔不徹底,導致致病的病原菌在口腔菌落中占了上風,進而引起相關病症,輕微病灶者可利用… 詳全文 >
-
吃水果減肥真有效?小心高血脂!張斯蘭營養師:必知水果熱量陷阱 2023.08.16
「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號,但是,許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配;還有一些人對水… 詳全文 >
-
月經遲到、提早停經,恐卵巢早衰!中醫師葉濡端:3大體質要當心 2023.08.16
年輕女生也可能會有卵巢早衰,尤其是長期飽受壓力、作息不正常,都是風險因子。葉濡端中醫師提醒,女性朋友在打拚事業的同時,若未留意自身健康… 詳全文 >
-
飯前喝牛奶,助控制食慾!李姿儀營養師:色胺酸食物能減緩神經活動 2023.08.16
許多人有肥胖困擾,也曾經嘗試過許多減重方法卻失敗的經驗,檢討原因通常是飲食內容和習慣出了錯!李姿儀營養師表示,依照進食的程序,成功的飲… 詳全文 >
-
豆漿煮滾放涼再冰,小心壞掉變質!王健宇醫師:煮漿冷藏有學問 2023.08.16
早餐喝豆漿,是營養健康的選擇,但是,你所攝取的豆漿夠新鮮、夠營養嗎?家醫科醫師王健宇提醒,冷藏盒裝豆漿有高溫殺菌和及快速冷藏,因此較安… 詳全文 >
-
排尿灼熱痛如刀割,尿道炎找上門!張瑜芹醫師:5要訣防尿道炎發生 2023.08.16
女性上廁所尿道傳來灼熱感,甚至如刀割的疼痛感,小心尿道炎上身!因感染尿道炎而求診泌尿科的人不在少數,可說是女性的夢魘。婦產科張瑜芹醫師… 詳全文 >
-
提升肝臟代謝力,避免脂肪肝!張順昌中醫師:喝消脂茶飲甩肝包油 2023.08.15
現代人飲食重油重甜,長期形成脂肪肝,導致肝臟慢性受損,嚴重甚至會發展成肝癌。彰化基督教醫院中醫部兒科主任張順昌建議,平日餐後適度飲用消… 詳全文 >
-
扁平足難久站行走!復健科醫師:3招加強足弓發育,預防扁平足 2023.08.15
如果發現孩子走路搖搖晃晃,並且站立時看不到足弓,影響腳部承擔體重效果變差,因而無法久站或行走過久,就可能是扁平足。復健科黃尚阡醫師表示… 詳全文 >
-
減重一定要揮汗如雨?宋晏仁醫師:尼雅舞蹈可輕鬆甩肉 2023.08.15
減重沒有捷徑,但是也不能只靠運動,因為,光靠運動是不能減肥的,如果沒有搭配正確飲食,減重效果一定不會好。對於沒有運動基礎,或者怕運動傷… 詳全文 >
-
糖尿病一定是高血糖惹禍?低血糖恐更致命!5口訣防血糖忽高忽低 2023.08.15
糖尿病一定都是高血糖惹的禍嗎?其實,低血糖也可能是隱藏殺手!糖尿病為國人2022年十大死因中位居第6位,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國… 詳全文 >
-
擺脫壓力肥,先搞定自律神經!周宗翰中醫師:「這1招」助舒緩情緒 2023.08.15
肥胖,很有可能是壓力太大惹的禍!上班族壓力過大,長期下來容易破壞自律神經系統的平衡,影響消化和代謝功能,進而導致肥胖。周宗翰中醫師表示… 詳全文 >
-
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖?林世航營養師:避免肥胖關鍵是這個 2023.08.15
國健署107年最新版每日飲食指南,將民國100年時六大類食物中的「全穀根莖類」修改為「全榖雜糧類」、「豆魚肉蛋類」修改為「豆魚蛋肉類」… 詳全文 >
-
早上8點起床曬太陽,減重效果佳!新陳代謝佳助一臂之力 2023.08.15
你是偏愛在清晨起床出外活動筋骨,還是傍晚趁天氣涼爽時到公園附近散步呢?根據美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形… 詳全文 >