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老人失眠,容易記憶力減退!中醫師教睡前按摩3大穴位,一夜好眠 2023.08.21
老年人常有丟東忘西、健忘的困擾,而造成判斷力下降、記憶力減退的原因很多,除了血管性病變、腦部神經細胞退化之外,睡眠品質不佳也是主要原因… 詳全文 >
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火龍果低熱量高纖,更是補鐵大王!孫語霙營養師:這4大族群不宜多食 2023.08.21
火龍果又稱「紅龍果」,是一種低熱量、高纖維的水果,並且火龍果也被譽為21世紀「補鐵水果之王」,不管是紅肉還是白肉火龍果,都含有維生素C… 詳全文 >
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吃素的人比較不容易罹癌?營養師揭:防癌黃金鐵三角才有效 2023.08.21
吃素的人比較不容易罹癌嗎?一項線上問卷調查結果發現,認為「吃素的人比較不容易罹癌」的比例達24%,其中男性多於女性;若按年齡分析,13… 詳全文 >
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甩開坐骨神經痛,沒事躺著練這1招!3分鐘減緩疼痛 2023.08.21
久坐是萬病之源!曾有一份「都會上班族健康大調查」發現,83%台灣上班族每天平均久坐超過6小時,長期造成腰椎的負擔,導致坐骨神經痛,嚴重… 詳全文 >
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乳癌年輕化趨勢,不只有肥胖!6大致病危機一次搞清楚 2023.08.21
女性聞乳癌色變!乳癌是國內婦女癌症發生率第一名,每天約有31人被診斷罹患乳癌,此外,台灣乳癌已出現年輕化的趨勢,與飲食長期攝取高脂肪、… 詳全文 >
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健走消脂減重又防癌!走路養生達人:這時間點健走,效果最佳 2023.08.21
擊退萬病,從科學健走開始!90%的病痛靠走路預防,健走好處多,可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重,中等強… 詳全文 >
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下背痛、臀部痛,小心坐骨神經痛作祟!陳鈺泓醫師:5要訣減少風險 2023.08.21
您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢?小心是坐骨神經痛作祟!亞東醫院骨科部陳鈺泓醫師表示,造成坐骨神經痛的原因很多,主要是長時… 詳全文 >
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愛喝酒容易胖,戒酒一定瘦?趙函穎營養師:關鍵是這3大原因 2023.08.18
知名女星小禎曾經分享,在短短2個月多的時間就成功甩肉20公斤,而瘦身成功後,更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣,提到自己除了控制飲食… 詳全文 >
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愛吃糖不只是肥胖,更會傷「心」!尤偉銘營養師:2技巧遠離糖害 2023.08.18
天熱高溫下,許多人愛呷冰、喝加糖冷飲,甚至在冷氣房裡吃甜點,就是要找清涼、安撫自己的低落的心情,不知不覺就把過多的糖分吃下肚。尤偉銘營… 詳全文 >
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子宮內膜增生會變癌症嗎?黃曉彤營養師:5招飲食要訣,防癌症上身 2023.08.18
子宮內膜增生真的會進展成子宮內膜癌嗎?王小姐有經血異常的情況,去看婦產科醫師,診斷為子宮內膜增生。黃曉彤營養師表示,子宮內膜增生其實指… 詳全文 >
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勃起功能障礙恐釀心血管疾病風險!醫師教「這樣做」告別不舉 2023.08.18
台灣有一半40歲以上男性會出現勃起功能障礙,相當於超過百萬男性身受不舉的困擾。然而男性礙於面子問題,認為求醫或吃藥等於間接承認雄風已不… 詳全文 >
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腰酸背痛是腰背功能失調惹的禍!人體工學椅「坐」對了,保護脊椎不費力 2023.08.18
腰酸背痛是現代人的文明病,根據統計,大約逾8成的人,都曾有腰痠背痛的經驗。腰痠背痛主要有兩大元凶,即不良坐姿與坐太久。一張適合自己的人… 詳全文 >
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防彈咖啡能快速減重?減重醫師劉伯恩:如生酮飲食,小心酮酸中毒 2023.08.18
想要減重的人,對於「防彈咖啡瘦身法」應該不陌生,但是,喝咖啡真的有助減重嗎?資深減重醫師劉伯恩指出,「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食… 詳全文 >
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七夕情人節私密處搔癢有異味?林虹宏醫師揭:5要訣遠離私密處感染 2023.08.18
七夕情人節快到了,親密伴侶相處最擔心「妹妹」來搗亂,像是私密處搔癢又飄出尷尬的異味,或是分泌物過多,婦產專科林虹宏醫師表示,私密處容易… 詳全文 >
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預防骨質疏鬆症,鈣質還不夠!胡慈恩營養師:3大營養素保護骨骼 2023.08.18
骨質疏鬆症是女性的大敵!根據統計,65歲以上的國人,每4位女性就有1人罹患骨質疏鬆症。尤其女性在停經後,因雌性激素分泌急速降低,骨質流… 詳全文 >
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吃益生菌助排便,有人無效?這5種便祕,光吃益生菌搞不定 2023.08.17
近年來,國內掀起一股吃益生菌保健腸道的熱潮,或許您曾經或目前正在嘗試的一員,那麼您覺得效果如何呢?臨床常見便祕患者向醫師抱怨「吃益生菌… 詳全文 >
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筋骨痠痛不能吃香蕉?莊雅惠中醫師:強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位 2023.08.17
民間流傳「筋骨痠痛不能吃香蕉」的說法,到底是真是假?莊雅惠中醫師指出,香蕉有「濕阻」特性,會阻礙體內水分的運化,且濕氣會影響氣血循環,… 詳全文 >
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健走壓迫到肌肉,痠痛跟著來!8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦 2023.08.17
想要健康瘦身,運動是很好的方法,一般人往往會選擇輕鬆又無負擔健走運動,萬步健走俱樂部理事長劉玉璋表示,健走是比跑步更簡單、更實用、更安… 詳全文 >
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木瓜穩定血糖、助減重!蔡怡瑄營養師:這時間吃效果加倍 2023.08.17
曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜,有「百益之果」、「水果之皇」之稱。蔡怡瑄營養師表示,木瓜不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多… 詳全文 >
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指甲半月牙不見、眼白發黃…原來是肝臟出狀況! 2023.08.17
肝是沈默的器官,肝受傷本身不會發出警訊,但是因為肝臟與其他臟腑息息相關,所以有一些小症狀出現的蛛絲馬跡,卻可能提早透露出肝受傷的訊息。… 詳全文 >