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燃燒脂肪、促進代謝3大新寵!氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了? 2023.08.23
減重除了少吃、多運動是關鍵原則之外,也有人藉由輔助食品來助一臂之力,像是經常被提到的氨基酸、左旋肉鹼等,到底這一些有什麼輔助作用?應該… 詳全文 >
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3C族防乾眼症、青光眼上身!必吃4種蔬果保護眼睛 2023.08.23
小心長時間接觸電腦、手機所釋放的藍光,對眼睛會造成相當大的傷害,輕者近視加深、出現散光症狀,嚴重甚至會造成乾眼症、青光眼、白內障等眼疾… 詳全文 >
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運動防猝死,3大高風險先評估心血管健康!醫師:必知5大檢測 2023.08.23
雖然,大家都知道運動對身體有益,但是很少有人在運動前會先了解身體究竟能負荷多大的運動強度,因此,這是經常看到民眾在跑馬拉松比賽時,或是… 詳全文 >
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友達廠長驚傳猝逝,過勞7大症狀別輕忽!黃威杰營養師:3大飲食保護 2023.08.23
有網友爆料,面板大廠台中友達光電1名廠長,因365天持續工作,疑似因工作壓力大,不幸猝逝,同事們深感遺憾與不捨。雖然正確死因還未知,但… 詳全文 >
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上班族抒壓,零食愈吃愈胖!嘴饞吃10種小零嘴,止餓不怕胖 2023.08.23
上班族工作壓力大,忙碌的時候,就想藉由吃零食來抒壓,想不變胖簡直就是不可能的任務!那麼要吃什麼才不會越吃越肥呢?英國《衛報》新聞網站提… 詳全文 >
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生酮飲食吃對了?你適合生酮飲食嗎?醫學博士揭:生酮飲食7大優缺點 2023.08.23
吃錯了會生病!有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等,其中最常被忽略的罪魁禍首,就是「營養比例」失衡。其實,近年流行的生酮飲食也要… 詳全文 >
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常吃吐司邊會中風?全麥吐司VS.白吐司該選誰?吳映蓉營養師這樣說… 2023.08.23
中風與飲食有關,但是,有1名50多歲的麵包師傅,近年陸續出現3次小中風,但檢查後發現血壓、血脂皆無問題,最後醫師詢問患者飲食習慣才發現… 詳全文 >
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荷爾蒙失調,肥胖跟著來!吳明珠中醫師:必吃4大黃色食物,補充荷爾蒙 2023.08.23
荷爾蒙扮演維護卵巢發育、調節月經、生育能力等角色,與女性健康密不可分。一旦荷爾蒙分泌失衡,便會帶來疾病,如肥胖、皮膚粗糙。吳明珠中醫師… 詳全文 >
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心臟衰竭是「心臟癌症」,揪3大原因!除了心臟移植手術,還有救嗎? 2023.08.22
國人的十大死因中,「心臟疾病」長年高居第二名,其中心臟衰竭更有「心臟癌症」之稱。三軍總醫院蔡宜廷副院長表示,心臟衰竭原因包含高血壓、冠… 詳全文 >
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低血壓不只疲倦,還有失智症風險!陳怡錞營養師:5要訣Hold住血壓 2023.08.22
一般人都只注意高血壓帶來的健康危害,其實,低血壓也會帶來不少傷害,像是出現頭暈、疲倦、昏沉、全身無力,做什麼都提不起勁,嚴重時恐有暈厥… 詳全文 >
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瘦小腹很簡單,3招鍛鍊輕鬆炫腹!健身教練:4大NG不要犯 2023.08.22
天氣高溫持續,「炫腹」的人又變多了,不禁猜想:「我也有在運動健身,為什麼腹部脂肪還是一樣團結、肚子還是一樣大呢?」健身教練丁清茂Mar… 詳全文 >
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「陰道瓣」一戳就破?蔡鋒博醫師揭6點鐘、9點鐘常裂開秘密是… 2023.08.22
現在還存在「處女情節」嗎?婦產科門診發現,在新婚之夜希望表現出「宛如處女」的女性,無論是自己或是被媽媽拎著去婦產科,要求「「陰道瓣」整… 詳全文 >
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經常腹痛、拉肚子?名導演教你喝「這1杯」,輕鬆止瀉助排便 2023.08.22
有些人腸胃天生虛弱,一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物,就容易出現肚子痛、拉肚子。網路坊間有不少幫助止腹瀉的偏方,例如蒸蘋果、茶葉加醋… 詳全文 >
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心肌梗塞、心律不整發作,都會突然昏厥!3大常見原因一次掌握 2023.08.22
突然發生暈倒的情况,時有所聞,像是心肌梗塞發作,或心律不整,或陣發性心室頻脈等,都可能突然昏厥,常見昏厥原因有3個。由於昏厥會反覆發生… 詳全文 >
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壓力大害憂鬱、暴飲暴食!敲打8部位紓壓按摩,助瘦身 2023.08.22
長期處於精神壓力大、緊繃焦慮的環境,就會影響到身體荷爾蒙內分泌的平衡,讓人出現食慾不振、憂鬱、暴飲暴食等不正常症狀,更成為導致肥胖的一… 詳全文 >
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雞屁股有致癌物、雞翅膀有抗生素不能吃?專家一次破解5大危「雞」 2023.08.22
你聽過這樣的網路傳言嗎:「雞屁股有致癌物,所以不能吃?」、「雞隻會打生長激素、抗生素,所以不要常吃雞翅膀或雞腳?」真是讓人「雞犬不寧」… 詳全文 >
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胃口差愛吃冰冷飲,體重甩不掉?黃威杰營養師:5大飲食策減脂、抗肥胖 2023.08.22
秋老虎高溫潮濕的天氣,仍然會讓人狂冒汗!為了消散熱氣,或是開啓食慾,不少人還是會吃冰品冷飲,不知不覺過多的糖份吃下肚,體重就隨之上升。… 詳全文 >
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復健動作好特別?常見的吞嚥復健動作及目的 2023.08.21
如果曾經陪過家人找語言治療師進行吞嚥復健,可能會發現吞嚥復健動作滿特殊的,跟平時的習慣不同,例如:「請你先閉氣,然後用力吞一口,吞下去… 詳全文 >
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七夕情人節探視隱私、情緒失控Say No!約會5大招自保 2023.08.21
七夕情人節即將來臨,青少年朋友追求浪漫約會時,也要學會如何安全的保護自己,才能讓愛情幸福又安心!國民健康署呼籲青少年們應謹記約會5大招… 詳全文 >
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只靠走路也可以減肥!試試這2種走路運動,助燃燒脂肪 2023.08.21
最好的減肥運動就是走路,尤其是在燃燒體脂肪這方面,走路是一項很理想的運動。最近也有研究結果顯示,按照一定的速度來走路的話,不僅能夠增強… 詳全文 >