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帶狀疱疹神經痛如火燒、電擊!黃信彰醫師:4大高風險族群,需增強免疫力 2023.08.15
帶狀疱疹如同體內不定時炸彈,根據疾管署統計,台灣人每3人就有1人終生可能罹患至少一次俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹。最令人困擾的是,伴隨疱疹所… 詳全文 >
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揪大腸癌驗糞便潛血還不夠!醫師:高危險族群這樣做,腸保健康 2023.08.14
依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示,大腸癌發生人數已連續15年位居第1位,大腸癌新診斷個案有1萬6,829人,等同於每31分1… 詳全文 >
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老人越吃越胖,有隱藏原因!高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖 2023.08.14
老人飲食經常存在一些迷思,像是不要多吃,尤其是肉類,才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出,銀髮長輩們不太吃肉,卻習慣在炒菜時多放一點… 詳全文 >
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心臟夠不夠力,看小腿就知道!做踏麥運動,保護人體第二心臟 2023.08.14
小腿扮演著「第二心臟」的角色,所以,心臟夠不夠力,看小腿就知道!專家表示,雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用,小腿肚更是人體「… 詳全文 >
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吃巧克力可以緩解經痛?吃錯更糟!營養師揭:飲食5要訣,擺脫生理期不適 2023.08.14
不少女性深受生理期帶來的不適感,甚至在月經來潮之前,就已經有經前症候群症狀,包括生理上出現乳房脹痛、腹脹或腹痛與頭痛,以及心理上出現易… 詳全文 >
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菊花茶消暑兼美白!陳潮宗中醫師:3款菊花茶防肌膚老化 2023.08.14
時序已經入秋,但是艷陽高溫仍然讓人吃不消,不少人因而皮膚曬黑,並且中暑!中醫師陳潮宗指出,具有「清熱解毒」功效的茶飲藥膳,能有效美白肌… 詳全文 >
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黃豆有黑肚臍=基改黃豆?營養師破解7大吃黃豆迷思 2023.08.14
在養生保健風潮下,營養價值豐富的豆漿,儼然成為「國民飲品」的代名詞,但是,關於豆漿的原料來源黃豆,卻存在一些迷思:「有黑肚臍就是基因改… 詳全文 >
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益生菌不只維持腸道健康,還能遠離肥胖、抗自由基 2023.08.14
腸道是人體最大免疫器官,腸道健不健康,不只跟便祕、大腸癌有關,對全身的影響都很大!根據美國研究發現,適度補充益生菌,讓腸道內的好菌數量… 詳全文 >
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青春痘狂冒,這1味抗痘茶飲超有效!賴睿昕中醫師揭:抗痘5要訣 2023.08.14
雖然已經入秋了,但是氣溫仍然高張,不少人外出,尤其是機車族都戴緊口罩,在高溫下頻頻冒汗之外,也因為悶熱的口罩容易導致鼻頭、下巴狂長痘痘… 詳全文 >
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皮膚美白用吃的?不是只有維生素C!6大飲食秘訣KO黑色素 2023.08.11
許多美眉擔心暴露在紫外線下,皮膚會曬黑甚至產生斑點,積極展開防曬和美白大作戰,但邱鈴岑營養師提醒,除了撐陽傘、穿長袖、塗抹防曬乳液和美… 詳全文 >
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踩飛輪能甩掉小腿肚?邱詩涵營養師揭:4大減重迷思 2023.08.11
曾經在「原來是美男」劇中扮演國民精靈的藝人王思平,公開展示自己花了3個月努力踩飛輪,終於成功瘦小腿的成果。不過,鮮少有人知道,她也和許… 詳全文 >
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番茄保護心臟又防癌!大番茄VS.小番茄,吃對了更健康 2023.08.11
義大利諺語:「番茄紅了,醫生的臉綠了!」顯示番茄的高營養價值,不僅能填飽肚子,更是養生保健、遠離疾病的好幫手。不過,高繪雯營養師提醒,… 詳全文 >
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玫瑰鹽洗臉,能除臉上斑點?趙昭明醫師教3大絕招,有效祛斑 2023.08.11
民眾日常飲食中,常會食用杏仁、玫瑰鹽,認為適量食用對人體有許多益處。網路上也流傳使用杏仁、玫瑰鹽糊敷在臉部有助於淡斑、預防斑點生成的說… 詳全文 >
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徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎?趙函穎營養師:這樣調整健康瘦身 2023.08.11
知名藝人徐若瑄Vivian曾經於臉書表示要挑戰18天內瘦3公斤,讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。她也大方公開自己的三餐內容,… 詳全文 >
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膝關節卡卡、痠痛難耐?專家教你正確上下樓梯不傷膝蓋 2023.08.11
上下樓梯時感覺膝關節卡卡、痠痛難耐?日本知名整復師表示,不讓膝關節哀號、罷工,除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題,適度活動、伸展鍛鍊肌力… 詳全文 >
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腹部贅肉難消除,原來有4大原因!喝洋蔥分解果汁,擺脫大肥肚 2023.08.11
川字肌是馬甲線再加上腹直肌中間纖維帶凹陷的一條線,外觀像「川」字因而得名。但是,練腹肌似乎經常碰到瓶頸,嘗試各種減肥方法卻發現,腹部贅… 詳全文 >
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甲狀腺亢進害失眠,防甲狀腺風暴!吳明珠中醫師揭:3大保健秘訣 2023.08.11
你是否在高溫下,經常大汗淋漓,或或是感覺心悸、手抖,甚至容易失眠等,小心可是甲狀腺亢進的徵兆。甲狀腺亢進如果未規律用藥,恐惡化成「甲狀… 詳全文 >
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皮膚美白外在防曬不夠!黃毓惠醫師:必吃6種好食物,搶救皮膚暗沉 2023.08.11
皮膚要美白,外在防曬還不夠,別忽略從「內在食物」加強防曬!研究證實,陽光中的紫外線,會刺激皮膚產生大量氧化自由基,讓皮膚變得暗沉粗糙、… 詳全文 >
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面膜是肌膚的補品!黃毓惠醫師揭:敷面膜別碰4大地雷 2023.08.10
台灣女性愛敷面膜,每年約敷掉1億5000萬片面膜,以面積來算,約可鋪滿102座台北小巨蛋,「敷面膜」幾乎成了台灣女性全民運動。皮膚科醫… 詳全文 >
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肩頸痠痛不吃藥能自救!中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉 2023.08.10
上班族久坐不動,容易肩頸痠痛,經常吃止痛藥,不是解決好方法。陳麗蓮中醫師指出,流傳已久的道家經典《易筋操》,不僅養生,更能調整體質,遠… 詳全文 >