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火龍果補血又抗癌,果皮別急著丟!尤偉銘營養師揭:火龍果皮防癌最佳吃法 2023.08.08
火龍果營養豐富一身都是寶,尤其是女性要補血,吃富含鐵質的火龍果是最佳選擇,此外,火龍果還有助降血壓、降血脂。但是,鮮為人知的是,除了吃… 詳全文 >
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美白用喝的,菊花茶延緩肌膚老化!陳潮宗中醫師:必吃4大防曬水果 2023.08.08
夏季在高溫炙熱陽光曝曬下,很容易讓皮膚受到傷害。陳潮宗中醫師表示,夏日想要美白並不困難,主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚,建議平日應多喝… 詳全文 >
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壓力大白髮狂冒,怎麼救?黃慧娟中醫師推3款食療,助補血養髮 2023.08.07
頭髮烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰,從傳統的中醫理論來看,緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。黃慧娟中醫師表示,若要以… 詳全文 >
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壓力大害掉髮,吃對了搶救掉髮!揭秘9種防掉髮食物 2023.08.07
頭髮的生長與掉落受到許多內在以及外來因素的影響,生活中各種壓力撲面而來,不少人頭髮一把一把的脫落,真的很煩人。究竟該如何來搶救掉髮呢?… 詳全文 >
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甩掉蘿蔔腿,不是只有深蹲!5個小方法跟腿部脂肪說掰掰 2023.08.07
夏天是展現美好身材的好時機,但是,露出粗壯蘿蔔腿,卻可能是愛美女性的夢魘。想要健康消除腿部脂肪,你需要的是飲食控制、有氧運動和規律有強… 詳全文 >
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腹瀉不宜喝蝶豆花茶、玫瑰花茶!吳建東中醫師揭:這4種花草茶別亂喝 2023.08.07
色彩繽紛、夢幻的蝶豆花,是近年來飲品界的新寵。不過,國內曾經傳出「蝶豆花有毒,不可食用」的說法。雖然沒有相關實驗證實上述事項,但仍舊引… 詳全文 >
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滴雞精八大熱門款式 高敏敏、余朱青、林俐岑營養師盲測評比!! 2023.08.07
華人健康網特別邀請到3位專業營養師,包括高敏敏營養師、余朱青營養師與林俐岑營養師,加上華人健康網總編輯,進行「8大熱門滴雞精品牌盲測評… 詳全文 >
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喝檸檬水不生病?可以天天喝?蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思 2023.08.07
檸檬雖小,健康功用卻很大!但是,吃錯檸檬,仍然可能會有反效果。有些人誤以為喝檸檬水可以將酸性體質轉變為弱鹼性體質,比較不會生病。蔡玉思… 詳全文 >
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子宮肌瘤能進補嗎?如何避免肌瘤增大?陳玫妃中醫師:少碰4大地雷食物 2023.08.07
子宮肌瘤是一種長在子宮內的平滑肌瘤,是女性最常見的婦科腫瘤。「醫師,有子宮肌瘤不能進補嗎?」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大?」這是許有多… 詳全文 >
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檸檬水不只養顏美容,還能防癌?劉怡里營養師:這時間喝檸檬水不傷胃 2023.08.07
炎熱夏天,喝一杯檸檬水,對健康有很大的好處。檸檬水除了養顏美容,網路盛傳喝檸檬水還能防癌,可以將酸性體質調整成不容易生病的鹼性體質,果… 詳全文 >
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孩子的成績與自尊心,如何避免給予過多的壓力? 2023.08.04
每當月考成績發下來後,孩子不但得面對自己的成績,還得承受是否有達到父母的要求。這種壓力常常讓孩子感到無法承受,甚至導致一些負面行為的出… 詳全文 >
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眼睛疲勞乾澀,護眼先養肝!鄒一賢中醫師:必喝3茶飲清肝明目 2023.08.04
現代人常常需要長時間注視電腦螢幕、手機等電子產品,眼睛疲勞、乾澀、酸痛等問題也隨之而來。鄒一賢中醫師表示,中醫認為,這些問題多與肝血不… 詳全文 >
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減肥瘦身非難事,維持3個輕生活習慣就能辦到! 2023.08.04
減重靠輕生活也能輕鬆辦得到!輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容,推崇把一切簡化。輕食,需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式;… 詳全文 >
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吃枸杞能擊退脂肪肝?3大族群高風險!康涵菁中醫師推2道枸杞料理 2023.08.04
脂肪肝是俗稱的「肝包油」,根據統計,全台每4人就有1人有脂肪肝問題,儼然成為新國民病!且值得注意的是,若脂肪肝未得到妥善治療,更有演變… 詳全文 >
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優格飯前、飯後吃哪個好?鄭欣宜營養師:挑優格2要點少負擔 2023.08.04
優格富含益生菌、優質蛋白質與鈣質,尤其口感酸甜、濃香的滋味,是不少大小朋友夏日的最愛!為了提升優格被人體吸收利用率,網路上說法各異,優… 詳全文 >
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外食族減重,蛋餅、漢堡別貪多!小心3大類早餐隱藏熱量地雷 2023.08.04
早餐是開啟一天活力的泉源,所以,有一句話說「早餐要吃的像皇帝」,對於想要減重又必須外食的人來說,選擇營養低卡的早餐相當重要,不管是便利… 詳全文 >
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甩開小腹贅肉靠斷食?5大食物助燃燒腹部脂肪 2023.08.04
明明已經少吃多動了,為什麼還是無法擺脫惱人凸出的小肚腩?想要消除討人厭的小腹贅肉,其實沒有這麼困難,根據俄羅斯《醫學論壇新聞網》報導,… 詳全文 >
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壓力大害濕疹發作!4大症狀難耐!林舜穀中醫師:5要訣遠離濕疹 2023.08.04
夏天是濕疹好發期,不只是潮濕悶熱的天氣是造成濕疹發作的元凶,壓力過大的人,也容易誘發濕疹。尤其是背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域更容易… 詳全文 >
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柚子、葡萄柚勿與藥品一起吃!趙順榮藥師:小心產生交互作用 2023.08.03
柚子酸甜多汁,富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E,可促進腸道蠕動,幫助排便,且柚子低熱量,常常讓大家愛不釋口,往往一不… 詳全文 >
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男性定時「清槍」,能防前列腺癌上身?醫師神答… 2023.08.03
男性經常射精能防癌?網路上更盛傳:「男性朋友定時『清槍』,有助於預防攝護腺癌上身。」的說法,究竟上述說法是真是假?還有男性射精次數頻率… 詳全文 >