1 2023/8/11 上午 11:49:07

子宮內膜增生會變癌症嗎?黃曉彤營養師:5招飲食要訣,防癌症上身

(關鍵字: 肥胖 , 雌激素 , 黃曉彤 , 子宮内膜增生 , 子宮内膜癌

子宮內膜增生真的會進展成子宮內膜癌嗎?王小姐有經血異常的情況,去看婦產科醫師,診斷為子宮內膜增生(endometrial hyperplasia)。經過子宮內膜刮搔術,把增生的組織刮下來送檢驗,很慶幸檢查結果顯示為單純性子宮內膜增生,並沒有發現異型細胞。但王小姐還是很擔心,詢問黃曉彤營養師,飲食該注意些什麼,才能降低內膜癌的機率。

什麼是子宮內膜增生?黃曉彤營養師表示,一般來說,子宮內膜本來就是會隨著月經週期荷爾蒙的變化而增厚再剝落,而子宮內膜增生其實指的就是內膜厚度異常增加,甚至細胞出現不正常的改變,可說是子宮內膜癌的前兆。

什麼是子宮內膜增生?原來跟「雌激素」相關

子宮內膜增生的原因被認為是子宮長期在雌激素的刺激下,且缺乏黃體素對抗,而導致子宮內膜長期處於增厚的狀態,甚至有發展成內膜癌的可能性!子宮內膜增生最明顯的症狀是經期異常或不正常出血,尤其容易發生在停經後婦女身上,其他像是肥胖﹑飲食偏西式化、多囊性卵巢症候群、過度補充雌激素或罹患乳癌而服用泰莫西芬(Tamoxifen )者也都是高危險群。

子宮內膜增生分為4種類型,演變成癌症的機率各有不同

子宮內膜增生依組織型態可分為單純性、複雜性、單純性非典型及複雜性非典型等類型。而這4種類型演變成子宮內膜癌的危險機率也不一樣,分別是單純性1%、複雜性3%、單純性非典型8%及複雜性非典型29%。因此,在發現有內膜異常增生的情況下,就應該及時就醫治療,以預防內膜癌的發生。

子宮內膜異常增生,藥物手術為主,飲食為輔

治療方式還是以藥物和手術為主,而含有較多油脂與熱量的西式化飲食習慣,對於子宮内膜癌的發生可能有影響,因此調整自身的飲食作息也有一定的幫助!讓身體處於健康狀態,並減少荷爾蒙失調,適當舒壓和保持心情愉悅更佳。黃曉彤營養師提供以下飲食建議給大家參考:

讓身體處於健康狀態,並減少荷爾蒙失調,適當舒壓和保持心情愉悅更佳。
讓身體處於健康狀態,並減少荷爾蒙失調,適當舒壓和保持心情愉悅更佳。

5招飲食要訣,防癌症上身

1.維持理想體重

肥胖或體脂肪過高會增加子宮内膜增生及子宮内膜癌的發生率。原因是脂防會導致雌激素過量產生,而雌激素過多就有較高風險得到子宮內膜癌。

2.避免接觸飲食、環境荷爾蒙

其實跟子宮肌瘤一樣,必須盡量避免飲食上或是環境荷爾蒙,像是魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等都屬於荷爾蒙含量高的食物或是水瓶和罐頭食品(雙酚A)、防腐劑(三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑(壬基酚)、農藥、重金屬等等。

3.多選擇抗發炎食物

能減少體内細胞出現發炎反應,建議多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。

4.少吃「不健康」食物

油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖,更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。

油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖,更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。
油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖,更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。

5.規律運動

運動除了能夠幫助維持體重、減少荷爾蒙失調,還能促進新陳代謝,使身體處於健康的狀態。建議每週運動5次,每次至少30分鐘,且心跳需達到每分鐘110下。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>