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家中长辈是否常常忘东忘西，有时候甚至连昨天做过什么吃了什么也都记不太清楚？黄晓彤营养师表示，随着年龄的增长记忆力逐渐下降是很普遍的现象，除了可能是因为身体老化导致神经元细胞逐渐受损、神经传递… 详全文 >

一般认为红蛋壳的鸡蛋代表是土鸡产下的蛋，所以，比白蛋壳的鸡蛋有营养，这是真的吗？鸡蛋含有什么营养非吃不可？营养师黄晓彤表示，鸡蛋含有蛋白质、脂肪、铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B群等营养素，… 详全文 >

冬天气温明显降低，在家里连电风扇都不用开就很凉爽，而且早晚温差大，一不小心就会着凉。营养师黄晓彤指出，想要预防感冒，提升自己的免疫力很重要，以下5件事情千万别忽略，聪明避开地雷才能增强抵抗力… 详全文 >

根据调查，子宫肌瘤的发生率为20%～50%，随着年龄增加而有上升的趋势，是妇产科领域最常见的骨盆腔良性肿瘤。透过饮食改变和营养素的补充，对于改善或预防子宫肌瘤有帮助。坊间对于预防子宫肌瘤的饮… 详全文 >

提到降胆固醇的食物，令人马上联想到的食物就是燕麦！黄晓彤营养师表示，其实会这么想也不是没道理，除了因为广告效果很好，让民众有「燕麦=降胆固醇」这种根深蒂固的观念，再加上燕麦本身的确是降胆固醇… 详全文 >

「有子宫肌瘤不可以喝豆浆」是真的吗？有的病人因此很多食物都不敢吃，造成饮食上非常小心翼翼，反而减少营养的摄取。究竟罹患子宫肌瘤的人，应该如何正确饮食？黄晓彤营养师将分享子宫肌瘤患者的4大饮食… 详全文 >

女性内生殖器官包括子宫、卵巢，但是，为什么女性子宫、卵巢那么容易「生病」？不孕症的人怎么会越来越多呢？妳有想过，这些问题有可能是「吃」出来的吗？黄晓彤营养师表示，有害子宫与卵巢的原因，除了和… 详全文 >

子宫内膜增生真的会进展成子宫内膜癌吗？王小姐有经血异常的情况，去看妇产科医师，诊断为子宫内膜增生。黄晓彤营养师表示，子宫内膜增生其实指的就是内膜厚度异常增加，甚至细胞出现不正常的改变，可说是… 详全文 >

随着年龄增长，身体的基础代谢率每10年就会降低2～5%，若此时没有透过运动、饮食调整来提高代谢率或增加热量支出，长期下来，便会越发肥胖！黄晓彤营养师表示，可聪明选择蛋白质食物、绿茶、水、辛香… 详全文 >

减重的人都想提升基础代谢率，什么是基础代谢率BMR？提高基础代谢率真的就能变瘦吗？哪些食物有助提高代谢率？黄晓彤营养师表示，基础代谢率也因人而异，罹患某些特殊疾病，基础代谢率也会升高。想要减… 详全文 >

上班族一整天下来都坐在电脑前，几乎没怎么走动，再加上大部分人都是外食，外面餐厅的食物都高油高盐，更是容易囤积脂肪，加重肥胖的风险！不止如此，上班族在减肥的时候很常出现不正确的观念，以下就来为… 详全文 >

提到帮助减重的好食物，近年，因为明星青睐吃燕麦，因此爆红。不过，黄晓彤营养师表示，常听见有人这么说：「听说吃燕麦可以减肥？」、「燕麦多吃不怕胖，吃再多也不会有问题吧？」好多人都有着「狂吃燕麦… 详全文 >

不论男生女生，因为长期久坐，再加上没控制饮食及缺乏运动，肚子都是最容易囤积脂肪的部位，尤其许多女性更是容易出现由腰部至下半身肥胖和水肿的问题。即使没有怀孕，小腹微凸也是很常见的现象。那么，该… 详全文 >

「经前症候群」是许多女性常面临的困扰，症状包含头痛、乳房肿痛、胸闷、腹痛、焦虑、情绪起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、体重增加、下肢水肿等。只要积极从饮食中摄取所需的营养素，就能大幅改善生理期… 详全文 >