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女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈!清除腿部脂肪,打造美腿黃金比例 2023.04.28
愛美的美眉除了腰、腹部有最難擺脫的局部肥胖,腿部脂肪也非常難消除。不妨參考女明星們如林依晨、張鈞甯、王心淩的「瘦腿秘笈」,看看她們如何… 詳全文 >
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解便祕又助瘦身的高纖食物!張佩蓉營養師推薦5大必吃食物 2023.04.28
產生便祕的原因,除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外,與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲… 詳全文 >
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減重害胸部變小下垂?黃慧娟中醫師:2道通乳湯豐胸,維持胸部水潤 2023.04.28
對於許多女性來說,減重是一個不斷努力的過程,但有些人在減重的同時,卻發現胸部也跟著變小,甚至下垂,讓人感到有些遺憾。不過,黃慧娟中醫師… 詳全文 >
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鼻過敏起床狂打噴嚏!自製薑茶、檸檬茶飲暢通鼻腔、緩解鼻塞 2023.04.28
有鼻過敏困擾的朋友一定都體會過,一早從被窩爬起來後,下一秒就會狂打噴嚏,接著就是鼻水流不停,原來是過敏性鼻炎發作。如果你也有這樣的困擾… 詳全文 >
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便祕卡卡,腸道在求救!日本腸道權威醫師:必吃2種增加排便力食物 2023.04.28
現代人喜歡享受美食,但是過度飲食、不規律的生活作息,很容易讓腸胃出現問題,尤其是便祕。便祕不僅會讓人感到不適,還會影響身體健康。因此,… 詳全文 >
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薑黃抗氧化、抗發炎,助減重又護心6大神奇好處! 2023.04.28
薑黃素是一種古老的香料,自古以來就被廣泛用於印度的女性保養皮膚和抗發炎的用品中。近年來,越來越多的研究表明,薑黃素對身體有許多神奇的功… 詳全文 >
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睡前吃藥有技巧,如何避免食道潰瘍的發生? 2023.04.28
吃藥別忘了至少配水200c.c.!1名男高中生睡前服用治療青春痘的藥物時,僅喝2口水就直接睡覺,沒想到半夜突然感覺胸悶,就醫才發現是因… 詳全文 >
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大腸息肉是大腸癌前兆,揪出6大高風險!康涵菁中醫師:按3大保護腸道穴位 2023.04.28
現代人飲食多偏精緻加工,喜好高熱量、高脂肪食物,再加上日常生活久坐少動,導致肥胖,因此產生許多相應而生的疾病,大腸息肉便是其中之一。雖… 詳全文 >
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「正官庄紅力超人」孩子們的隨身保衛戰士,奠定好體質就靠它! 2023.04.28
若能讓孩子直接透過天然食物中獲取營養,是最好的補充方式,不過現代人因偏食、外食多、生活作息不規律等各種因素,導致孩童營養失衡,進而影響… 詳全文 >
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鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降!李婉萍營養師:5大含鎂食物非吃不可 2023.04.28
你是否經常莫名感到疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降,甚至出現睡眠障礙嗎?李婉萍營養師提醒,小心可能是缺乏礦物質「鎂」惹的禍!鎂和鈣一樣,都… 詳全文 >
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香蕉會害過敏加劇?營養師陳昇閔揭:香蕉4大好處,2大族群需謹慎 2023.04.27
日前,英國廣播公司BBC因為一名女記者對香蕉過敏,全面禁止員工在工作場合吃香蕉,引起了不少關注。國內營養師陳昇閔表示,香蕉的好處多多,… 詳全文 >
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如何預防臉部顯老?抗老成分知多少?皮膚美容專家分享解密 2023.04.27
臉上的哪些徵象會透漏出年齡?如何保養才不會提早顯老?北醫美容醫學中心前主任皮膚科張宜菁醫師,在此將從事美容醫學近15年的經驗知識、分享… 詳全文 >
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久坐族必學!四個簡易運動助甩體脂肪 2023.04.27
現代人的生活方式越來越久坐,長時間的久坐不僅會導致肌肉流失,讓腹部、背肌缺乏運動而無力,還會增加體脂肪的積累,對健康造成威脅。中年開始… 詳全文 >
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坐月子不能洗頭、要吃麻油雞?田宜民中醫師揭4大迷思,教妳聰明變通 2023.04.27
傳統上,產婦坐月子的禁忌多!常見一個月不能洗頭、一定要吃麻油雞、生化湯喝越多越好...等等。從古代流傳下來的習慣,到底有沒有遵守的必要… 詳全文 >
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局部水腫、全身性水腫分得清?醫師:心臟衰竭引發水腫揪4大症狀 2023.04.27
一般人日常多多少少都曾經出現過水腫的症狀,像是雙腳由小腿慢慢延伸至大腿,出現局部水腫;甚至何的人是全身性水腫,除了下肢水腫,也容易疲累… 詳全文 >
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性愛會讓陰道變鬆?破解3大迷思!曾郁文醫師:3方法減少陰道鬆弛 2023.04.27
享受美好的性愛生活是人之本性,但許多人擔心嘿咻時陰道發出「啵啵」聲響,代表陰道鬆弛,不能樂在其中。還有網路上常見「愛愛時陰道發出空氣音… 詳全文 >
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10個不花大錢的美白好習慣 和暗沈肌說掰掰 2023.04.27
夏天快要來臨,在享受熱情陽光的同時,維持亮白肌膚變得格外重要。十大重點整理,學會如何從日常習慣養成好肌膚! 詳全文 >
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手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可?營養學博士:試試熱糙米漿新法寶 2023.04.27
有的女性在冬天手腳冰冷,到了夏天還是一樣手腳冰涼,特別是空調房內。除了多穿衣物、使用暖暖包等方法外,飲用袪寒飲品也是不少女性的選擇。有… 詳全文 >
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脂肪肝恐引發心血管疾病!鄭乃源醫師:222飲食幫你終結肝包油 2023.04.27
脂肪肝是台灣上班族常見的肝病之一,主要原因是生活型態不健康,包括重口味、不規律運動,以及高壓工作等。肝膽腸胃科醫師鄭乃源建議,上班族應… 詳全文 >
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帶狀疱疹誘發殺手:免疫力低下!陳怡行醫師揭:5大危險族群防中鏢 2023.04.27
根據疾管署統計,台灣人每3人就有1人終生可能罹患至少一次俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹。台中榮民總醫院風濕免疫科陳怡行醫師表示,過去以為高齡是… 詳全文 >