华人健康网

怀孕体重要增加多少才正常？一个月内增加3公斤会不会太多？体重控制一向是孕妈咪们关心的话题，国民健康署表示，依据个人孕前的身体质量指数（BMI）做孕期体重的管理和调整，原则建议增加10至14公… 详全文 >

专家指出，孩子的体重是否太轻，不能只用百分位来判断。美国小儿科医学会营养委员内维尔•戈登（Neville Golden）医师说：「持续稳定的成长是最重要的。」一个体重百分位只有1的孩子，如果… 详全文 >

每到下午、傍晚，小腿就像泡过水一样变肿发胀疼痛，裤子、鞋子也变紧，用拇指按压小腿内侧时，皮肤还会下陷一个小凹洞，过好一阵子才浮起来。有时候吃了特别咸辣的食物，隔天醒来，连脸部也都开始浮肿，生… 详全文 >

传统板豆腐、嫩豆腐、鸡蛋豆腐、百页豆腐……，走一趟市场，货架上摆满各式各样的豆腐制品，哪一块豆腐最能满足全家人的需求，既能提供好的营养素，又能达成控制体重、对抗身体机能老化的效能呢？且听新营… 详全文 >

日前有妇产科医师公开点名隋棠、六月等艺人，指其「养胎不养肉」的做法是不妥当的示范，引发网友热议！究竟孕期体重该增加多少才对呢？不妨参考美国妇产科协会的建议，依据个人BMI来评估吧！ 详全文 >

相信大家都听这种说法，睡得好，才长得好。在这个竞争的社会，孩子连身高都会被拿作比较的时候，这种说法更是给觉得孩子睡眠有问题的家长很大压力，但是这是真地吗？！ 详全文 >

注重身材的人常常在准备每一餐之前，先去计算自己这一餐，可能吃下多少热量，然而美国克莱门森大学的最新研究，藉由计数食物在自己嘴里咀嚼了几下，可能更有助于体重的控制。 详全文 >

天气热食欲差，随便乱吃，恐营养失衡又伤身体。夏天健康喝5种混合的「根茎蔬菜汁」，是不错的「减食」新选择，不但口感清爽、营养均衡，还能降低摄取其他高热量食物的机会，以及有助排毒、甩掉多余体重。… 详全文 >

《Appetite》刊登纽约州立大学奥尔巴尼分校的最新研究，孕妇如果在孕期，应该不能向自己对食物的渴望妥协，因为其为身体带来的坏处可能大于好处。 详全文 >

生育年龄的夫妻在无避孕且正常的性生活频率之下，一年以上无法怀孕即医学上定义的不孕。随着工商业社会的来临，因工作繁忙且经济压力大，人们对于生育下一代的年龄逐渐延后；另一方面，随着民众的饮食习… 详全文 >

体重计所秤得的数字基本上是骨骼、肌肉、器官、体水及脂肪组织等身体组成的总重量，很多时候还会再加上我们所穿的衣服、所吃食物的重量。因此体重测量不仅会受到外物(衣服、食物)干扰，也会受到身体水分… 详全文 >

过去总被认为在成人身上才找到的脂肪肝，现在竟然落在小朋友身上。台湾18岁以下儿童，有四分之一过重或肥胖，当中又有三分之一罹脂肪肝，父母应该多了解脂肪肝到底是什么？ 详全文 >

「为了宝宝好，什么都要吃」与「为了宝宝好，什么都要小心吃」的矛盾，让准妈咪感到困扰，但只要明白孕期忌口的实际根据，其实不过量，妈咪也能放心愉快的用各种食材迎接宝宝出生。 详全文 >

在食物中能找到含有大豆蛋白、维生素B群、大豆异黄酮、维生素E、皂素、植酸、大豆卵磷脂、钙质、亚麻油酸、钾、次亚麻油酸、膳食纤维、寡糖等丰富的营养成分，几乎都是含有胆固醇的肉类，但被誉有植物界… 详全文 >