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接觸到馬拉松訓練後，各位應該就能體會到，「跑步」這件事究竟有多麼深奧、多麼困難了。各位的心中應該已經浮現出不少疑問了，好比基礎訓練到底該怎麼做才好？或者是比賽時該注意什麼？現在就讓我們一起來… 詳全文 >

居家防疫期間，在家狂耍廢，許多人久坐不動、狂吃不忌口，結局很慘，換來的竟然是一身肥胖體重破表！1名20歲女大生，防疫宅在家，餐餐都點外送，短短一個月內胖了10公斤，令人難以接受，於是求助中醫… 詳全文 >

孕肚大小有標準嗎？孕媽咪懷孕後對肚子的變化特別敏感，看到人家的肚子比較大就擔心寶寶發育不良；肚子稍微低一點就害怕會早產。怎麼知道寶寶在肚子裡是否安全呢？ 詳全文 >

如同本書前言介紹過的，衰弱的嚴重性正隨著整體社會的超高齡化而逐漸攀升。所謂衰弱，是指隨著年齡增長，肌肉的力量、身心活力下降的狀態，介於「體格健全者」和「需照護狀態」之間。 詳全文 >

36歲女星陳意涵曾經在節目中自曝，整個懷孕期間只胖4kg，她自我分析是因為在孕期中運動，使得基礎代謝加倍所致。但是，這消息也令網友們驚呼：「真是不可思議！」其實，產檢時產婦最怕醫生說太胖或太… 詳全文 >

沒有刻意減重，食慾卻愈來愈差，一吃就吐不停，甚至體重在短時間狂降，變成「紙片人」，排除罹癌之外，小心可能是上腸繫膜動脈症候群作怪！中國醫藥大學新竹附設醫院一般外科主治醫師古君平評估確診後，為… 詳全文 >

每次減肥計畫失敗，你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲？與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次，不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例如，如果你正在實施減醣飲食，可以選擇一天暫停低碳水計畫… 詳全文 >

產檢時最怕醫生說太胖或太瘦，到底體重增加多少是正常的呢？用數據來告訴你，控制體重有依據。懷孕時期體重變重是必然的，但要如何良好地管理體重呢？ 詳全文 >

體重對人體來說，不只是外觀的胖瘦美醜，對身體健康也非常重要，因此，儘量將體重控制在正常範圍之內；但也不能太瘦，否則會影響到人體的免疫力，就容易導致疾病的產生。 詳全文 >

經常莫名背部劇烈疼痛、吃止痛藥仍然未見效，以及體重短時間狂降，千萬別輕忽，小心可能是罹患有「癌王」之稱的胰臟癌！烏日林新醫院胃腸肝膽科李傑哲主任表示，如果出現上腹痛、背痛、不明原因體重減輕、… 詳全文 >

農曆年節聚餐多大魚大肉、精緻澱粉攝取過多，國健署統計：逾四成民眾過年期間平均發胖1.7公斤！女性們更佔大多數，除了運動外，如何在農曆年節後迅速有效恢復體重？酵素類保健食品是女性排除多餘負擔享… 詳全文 >

全國藥師全聯會理事長黃金舜表示，現代人普遍有營養過剩的問題，如果仍然拼命吃羊肉爐、燉雞湯、薑母鴨等，容易油脂攝取過多，使體重飆升；上班族不宜盲目進補，否則會加重身體負擔！忙碌的上班族無法從日… 詳全文 >

出生體重不足2500公克的嬰兒被稱為「低出生體重兒」，中山醫學大學附設醫院小兒遺傳代謝內分泌暨新生兒加護病房主任蘇本華提醒，這類孩童即使不是早產兒，也要定期追蹤生長情形。依照經驗與統計，低出… 詳全文 >

糖尿病可怕之處就在於會導致慢性的併發症，包括大血管以及小血管併發症，大部分糖尿病的病人為第2型糖尿病。針對糖尿病的治療，三軍總醫院研究發現，併用腸泌素(GLP-1) 、基礎(Basal)胰島… 詳全文 >