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相信不少人都有這樣的經驗，明明鼻子充滿鼻涕、喉嚨有痰，卻怎麼擤、怎麼咳就是排不出來？在《華人健康網》的5914呼叫醫師服務中，就有網友提問：「想要改善卡痰、鼻塞，除了吃藥還能怎麼做？」耳鼻喉… 詳全文 >

1名平日舉止端莊的61歲婦人，最近在家老是坐立不安，講話常常無厘頭，東西重覆拿了又放回去，子女發覺有異，協助就醫，台中澄清院精神科主任周少華發現可能是長期洗腎造成電解質不平衡，進而誘發急性譫… 詳全文 >

運動完汗流夾背的你，習慣隨手拿瓶「運動飲料」，就稀哩呼嚕的喝下肚嗎？小心拉！如果運動沒超過1個小時或運動強度不夠，運動完馬上灌下運動飲料，可能會讓你越喝越渴，還會越喝肥！究竟運動飲料什麼時候… 詳全文 >

夏季天氣熱氣溫高，細菌、病毒繁殖旺盛，若沒有注意飲食清潔，不小心吃進不乾淨的食物，急性腸胃炎發作會讓你上吐下瀉。網路流傳：「腹瀉時要喝運動飲料，補充電解質」，腹瀉時水分、電解質都會大量流失，… 詳全文 >

炎炎夏日，汗流不止，「運動要多喝水」，這是一般人的觀念。營養師林若君表示，事實上，除了多補充水分之外，容易被忽略的是，還需要補充電解質與糖分，三法寶缺一不可，這樣才有助於讓身體維持平衡、提升… 詳全文 >

許多民眾吃壞肚子就會自行到藥局買止瀉劑，或是吞幾顆正露丸，其實這些我們習以為常的觀念可能要換個角度了。今天微笑藥師網想稍作澄清，不是只要一鬧肚子，就亂吃止瀉藥喔。 詳全文 >

突發腳抽筋，讓人很難受，有辦法在第一間快速舒緩嗎？近來，網路謠傳：「想要舒緩腳抽筋不適，趕快高舉對側的手，有利加速復原。」引起不少網友效法，但是，高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎？且聽物理治療師… 詳全文 >

自己總是在半夜腳抽筋，還痛到要抱著小腿，不斷在床上翻滾？對此，營養師謝馥如表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣而已，建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因，才能有效根治，以下列出5點抽筋常見… 詳全文 >

眼皮跳動並不是災害或錢財運的預兆，其實是人體健康的警訊！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「眼皮一直跳是血液循環不好嗎？」有那些因素會使眼皮出現不自主跳動呢？讓眼科醫師蔡世豪為… 詳全文 >

網路上一則流傳已久的謠言指出「頭痛多半是電解質不平衡所引起的，頭痛時可以買不冰的運動飲料，以1:1或1:2的比例泡溫熱開水喝，就可以緩解頭痛。」運動飲料加水一起喝，真的能緩解頭痛嗎，讓我們來… 詳全文 >

「吃香蕉預防抽筋」的觀念深植人心，不過，吃香蕉真的能預防或及時緩解抽筋嗎？神經內科醫師潘志遠表示，引發抽筋的原因很多，吃香蕉僅能改善因缺鉀造成電解質不平衡的抽筋不適，難以適用於所有人，尤其臨… 詳全文 >

夏日火傘高張，「多喝水」成了預防中暑的基本動作，不過，這可能是一種迷思！台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪表示，水分補充不等於「大量喝水」，尤其大量流汗時，只有喝水是不夠的… 詳全文 >

長時間處在高溫環境，卻沒有補充足夠的水分、鹽分，便可能會造成脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損…繼而出現各種熱傷害的症候群。這章節所討論的中暑處置SOP，不只適用於軍中，對於運動選手的集… 詳全文 >

喝運動飲料的目的，並不單單只是為了補充水分和電解質。如同前文所述，水離子飲料是為了運動選手而研發的飲料，因此它不僅要能補充水分，還必須提供足以讓選手繼續運動的能量，所以水離子飲料裡才會含有6… 詳全文 >