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许多民众吃坏肚子就会自行到药局买止泻剂，或是吞几颗正露丸，其实这些我们习以为常的观念可能要换个角度了。今天微笑药师网想稍作澄清，不是只要一闹肚子，就乱吃止泻药喔。

一、理清拉肚子的原因

腹泻(俗称拉肚子)是肠道粘膜发生问题，造成肠道吸收水份困难，以致于水泻。另外有可能因为肠道蠕动太过亢奋，导致肠内食物尚未消化吸收就快速通过而排出，再来也可能是肠道分泌作用的亢进，当然，也有可能是情感的压力、感染、胃肠的疾病、药物所造成的腹泻。

由于造成腹泻的原因复杂，所以一旦有腹泻状况，首当要“理清腹泻的原因”。经由医生诊断后，目前对于腹泻的治疗大多采症状治疗及电解质的补充，鲜少使用抗感染药物。

但许多民众在发生腹泻的情况下，常会自行到药局购买止泻药，事实上这是个冒险的行为。如果是因为服用生菌数较高，或是具感染性的食物，或是用餐没清净双手等造成的腹泻状况，微笑不建议民众自行购买止泻剂，原因在于若是因为食入感染性食物造成的腹泻，此时又服用抑制肠道动的药物，而反会不利于病菌的排出，通常建议让病菌快速排出体外，补充益生菌与电解质即可。但若非感染性因素，或必要时，可以暂时性的藉由止泻剂达到收敛的作用。

二、腹泻饮食原则

急性腹泻期，把握以下饮食原则，减少肠道的刺激。

1.严重腹泻时，可以禁食1-2天，比较稳定时，可采“低渣饮食”。

2.采用低纤维 (低渣饮食)、不含乳糖的食物 (避免喝牛奶)。

3.清淡饮食，避免过度油腻、刺激性的食物。

4.补充水分与电解质。

5.到底急性腹泻期，可不可以吃“土司”？