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緊張的工作、忙碌的生活，經常讓人暈頭轉向、注意力沒法集中，甚至「腦子轉不動」。其實，大腦也需要時常「運動」恢復活躍狀態。美國作家傑夫•尼克爾斯(Jeff Nichols)在《我的生活巨變》一… 詳全文 >

吃出營養，留住記憶！避免失智患者的大腦退化像溜滑梯，必須補充多一點大腦所需營養，避免對腦部造成傷害。尤其失智症患者常因吞嚥困難，容易造成偏食、營養不均衡的情況，王子南營養師建議，不妨可以纖維… 詳全文 >

下午茶老是忍不住想吃一點餅乾蛋糕嗎？甜食中隱藏著有「健康殺手」惡名的反式脂肪酸，過量攝取不僅「傷心」，提高心血管風險，有國外最新研究顯示，反式脂肪酸也會「傷腦」，降低記憶力，甚至危害到壯年人… 詳全文 >

巧克力真的是「最健康、最浪漫」的甜食了！有多項研究顯示，黑巧克力中含有多種抗氧化物，有助於預防心血管疾病等功能。現在，巧克力的好處又多添一項了，美國研究發現，巧克力的抗氧化物，能讓美好記憶留… 詳全文 >

如果你以為中年以後人生就要走下坡，告訴你一個壞消息：下坡可能比你想像得更早來臨！美國研究發現，記憶力最好的時期是在25歲以前，26之後忘東忘西的「初老」症狀，可能就是記憶退化的關鍵。 詳全文 >

從神經醫學的觀點出發，探討「胎內記憶」與「胎教」之間是否有關？胎教到底是什麼玄妙的理論？胎教到底有沒有科學根據？孕媽咪到底該如何正確看待胎教這一件事？讓專業小兒神經科醫師與臨床心理師，一次教… 詳全文 >

美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示，熱瑜珈不僅幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓… 詳全文 >

日新月異的智慧型手機、平板電腦等3C產品是科技進步的象徵，過度使用卻可能是腦部退化的開始。美國媒體報導，過度倚賴3C產品可能造成記憶力減退；研究發現網路成癮者的大腦運作竟與毒癮、酒精成癮者雷… 詳全文 >

以前我就是那樣，總是非常在意旁人如何看待自己。成為司法考試的講師之後也非常在意學生的評語。若有學生稱讚我上課簡單易懂，那倒還好，倘若有人說我自大、得意忘形，我的情緒就會非常低落。而我又很討厭… 詳全文 >

記憶事物時，不能死背硬記，一邊理解、一邊記憶才容易記得住。一邊理解、一邊記憶的話，記憶新事物才會感覺越來越輕鬆。這就是所謂「記憶的相乘效果」。以準備司法考試為例，一開始確確實實地準備《憲法》… 詳全文 >

人的記憶真的有可能被磨滅嗎？在2004年，由金凱瑞與凱特溫絲蕾主演的好萊塢電影《王牌冤家》中，男女主角吵架、紛爭不斷，讓女主角決定到一間診所裡，利用科技消除掉與男主角之間所有記憶。這樣的科幻… 詳全文 >

忘東忘西，甚至還把家人的名字叫錯？小心是失智症的警訊！中醫師指出，當患者出現初期失智症症狀時，中醫會以針灸加上內服中藥治療，但患者自己在家也注意要均衡飲食、適當運動，多按摩頭部穴道，有助於活… 詳全文 >

香甜熱巧克力是許多人的最愛，但你有聽過熱巧克力能預防阿茲海默症嗎？英國《每日郵報》報導，研究顯示1天喝2杯熱巧克力，有助於活化老人家腦部血管，維持記憶力，預防阿茲海默症。 詳全文 >

當人體血液中的紅血球不足，就會出現頭暈、易疲倦等貧血現象，而美國舊金山加州大學最新研究更發現，貧血等氣血不足的現象，會增加老年患失智症的機率，因此多補充像牛排等紅肉、堅果、豆類等，補足血紅素… 詳全文 >