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老是忘東忘西，懷疑自己記憶力衰退了嗎？不少人因此開始提高警覺，紛紛尋找能夠健腦、提升腦力的食物，其中，卵磷脂常被提到具有增強記憶力的效果，是真的嗎？還有哪些營養素也對提升記憶力有幫助呢？趙函… 詳全文 >

大腦神經的突觸連結，是因應重複受到同樣的刺激所形成，所以很多人認為經歷各種體驗可以促進腦部發展。事實上，有好幾項研究顯示缺少刺激的生活會妨礙腦部發育。不過要注意的是，並不是體驗的數量愈多，腦… 詳全文 >

開會時簡報內容記不住過目即忘？小心可能是因為壓力過大、過度疲勞，甚至是長期失眠等，造成短期記憶力秀逗。尤其碰到年後轉職潮，因為出現新工作上的｢職場適應障礙｣，而至神經內科或精神科求診的比例激… 詳全文 >

人在家中坐，空污還是很厲害！為了避免吸入過多空污，尤其像是長期暴露在PM2.5中，恐影響記憶。所以，要改善空氣品質，除了在家裝空氣清淨機，根據研究發現，現在居家擺放盆栽，包括：黃金葛、虎尾蘭… 詳全文 >

你是否隨著年齡增長，總是忘東忘西、丟三落四，感嘆自己記憶力大不如從前嗎？別擔心！想找回記憶力，也許你可以從改變飲食著手。根據美國哈佛大學最新研究指出，多食用莓果類、綠色蔬菜，以及柳橙汁可降低… 詳全文 >

消失的記憶，是怎麼造成的？失憶不一定是失智！除了罹患失智症會導致失憶，其實，如果腦中風發作，也可能出現記憶力變差併發症，呈現疑似失智的症狀。所以，書田診所眼科副院長廖士傑提醒，不要誤以為失憶… 詳全文 >

爺爺、奶奶或是爸爸、媽媽罹患了失智症，記憶拼圖總有幾塊缺漏，可能是忘了身為後輩的我們，或可能遺忘了剛剛才做過的事。遇到這種情況，我們只能舉手投降嗎？賴睿昕中醫師建議經常煲一鍋天麻雞湯來吃，補… 詳全文 >

預防失智要找對方法，藉由正確補充有益大腦的營養食物，甚至是養腦中藥材成分，有助於減緩大腦的認知力下降，並能延緩衰老，讓腦部有活力，避免失智症提早來臨。 詳全文 >

有人即使喝了咖啡，卻反而覺得愈來愈疲勞？為什麼？林雅瑩中醫師表示，不想過度依賴咖啡來提神，其實有一些好食物同樣能促進腦部的靈敏度、增加判斷能力與集中注意力。 詳全文 >

提到吃薑黃的好處，會令人聯想到具有抗發炎、抗氧化、護肝、減緩疼痛等功效。根據新的研究更發現，薑黃中的薑黃素可能會使人們的記憶提高近30％，以及緩解抑鬱症，使得吃薑黃的好處再多添好幾筆！ 詳全文 >

我在第一本書曾經說過，只要失智患者重複說一件事超過五次，就會讓照顧者備感壓力。為了解決這個問題，我提出「筆記回顧法」，亦即準備一張寫著「何時‧何地‧誰‧做什麼‧怎麼做‧如何做」（5W1H）等… 詳全文 >

各位，照護實況進入第三局了。我帶老媽到各種醫院去，終於知道，同樣都是醫師，也是一樣米養百樣人。有些醫師的說話方式、問診氣氛都很好，也會仔細說明用藥方式，但也有些醫師不看患者，只看病歷。會遇上… 詳全文 >

「小林，我前天請你幫忙整理的文件，今天中午前準時給嗎？」「唉呀！糟糕，我忘記了，怎麼辦？」如果您也常常遇到這種情況，除了善用記事本提醒自己之外，或許聽從大千綜合醫院營養師詹淑雲建議，多吃3種… 詳全文 >

荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學的最新研究發現，平均而言，性別確實可能成為大腦生理構造與功能上的差異因素，根據實驗結果，男性的大腦體積較女性大，而女性則在記憶測試(memory tests)上表現較… 詳全文 >