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上班族、學生都是動腦一族，絞盡腦汁思考是常有的事，長久下來免不了覺得用腦過度、記憶力衰退，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題，中醫師彭溫雅建議，可飲用有補腦、養氣、益血作用的核桃露，能活化腦… 詳全文 >

你曾經有一轉身就忘記要拿什麼東西？或是說話說到一半，就忘了接下來要說的話？「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題。趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多… 詳全文 >

你也是「甜牙齒」（sweet tooth）一族嗎？甜食對許多人來說都是難以抗拒的美食誘惑，現在許多加工食品也都會添加糖份使食物口感更美味。不過，糖吃多了除了容易發胖以外，近日發表在「神經學期… 詳全文 >

常常在早上出門忘了帶手機，或是昨天才剛提過的事情，今天就忘了嗎？隨著資訊科技不斷進步，人每一天要面對數以萬計的資訊來源，如果沒有好的專注力與記憶力，很容易就會有容易忘東忘西、丟三落四的情況發… 詳全文 >

人一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過，睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素，不過我們在睡覺時，大腦也沒有真正停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工… 詳全文 >

紅酒除了是餐宴上不可或缺的飲料，在保健效果上表現也十分卓越，美國日前一項長達60多年的新觀察研究顯示，有8成年長者可以透過適量飲酒，改善記憶力、學習能力，還可預防腦力退化、中風、冠狀動脈疾病… 詳全文 >

學生們對於午睡應該都不陌生，午飯後都必須趴在桌上午休30分鐘。究竟午休除了可以讓下午精神專注力較好以外，還有沒有其他的幫助呢？美國麻州阿姆赫斯特大學研究指出，午休能有助於提升學齡前兒童記憶力… 詳全文 >

吃錯早餐，小心影響學習效果！學校開學已經一個多星期，許多孩子仍頂著惺忪雙眼和恍然的眼神上學去，讓家長擔心上課打瞌睡，學業成績不理想，童綜合醫院營養師何姿儀認為，早餐與學習力和記憶力有很大的關… 詳全文 >

睡眠不足會對身體與精神狀況產生負面影響，但從科學角度來看，睡眠為何對人體如此重要依然是個問號。如今科學家終於在這方面有了新突破，最新研究發現，睡眠有助於大腦中特殊細胞的增生，可保護人體大腦迴… 詳全文 >

電影《醉後大丈夫》裡3個主角在一夜狂歡酒醉後，隔天醒來完全不記得前晚闖了什麼禍，發展出一系列搞笑劇情。現實生活中，喝酒過量造成的宿醉不只會讓人頭痛欲裂、想吐，研究更進一步發現，對於大腦反應與… 詳全文 >

上了年紀的人常常會有忘東忘西，或是反應變遲緩的現象，如果不及早開始訓練大腦活力，腦袋年齡就會逐漸邁入老年，記憶力大幅退化，甚至失智的情況，過去不少研究都針對提升老年人大腦活力提出具體報告，美… 詳全文 >

「掉牙齒」不只讓人笑起來沒那麼迷人，還可能造成記憶力損失！歐洲科學家指出，下顎與牙齒的咬合運動有助於將感官脈衝送進大腦海馬迴中形成記憶；假若牙齒數量減少，脈衝訊號也會變少，記性即有變差的可能… 詳全文 >

甩掉身上的層層贅肉，不僅讓身形看來更迷人、維持健康，近來瑞典完成的一項研究更發現，過重婦女在進行減重的過程當中，也會促使腦部掌管記憶的部份變得更活躍，因此減重對於增強記憶力也有幫助 詳全文 >

學生每天要應付大大小小的考試科目，每天不斷吸收新東西，又要複習舊的課程，總覺得腦子有無數資訊要背，特別是對於要面臨大考的考生而言，如果能讓記憶力增強，更有加分效果，想要提高記憶力，可以多吃富… 詳全文 >