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减肥就只能少吃吗？想要避免摄取多余的热量，「低GI饮食」是另一种选择，将主食从容易使血糖上升的食物换成低GI的食品，也够达到减肥的效果。 详全文 >

想到清凉退火，就会想到来一杯绿豆沙，乌日林新医院新陈代谢科林玮涵医师表示，如果糖尿病患每天都喝一杯浓郁香甜的绿豆沙，长时间下来，可能酿成血糖飙高而不自知。未及时治疗，恐引发并发症，例如器官病… 详全文 >

「我爸爸想买保险，但有糖尿病，还可以投保吗？」、「虽然我有糖尿病病史，但血糖一直控制的很稳定，连续多年都不曾恶化、出现并发症，为什么还要负担和其他病友一样高额的保费？」相信上述问题，是许多糖… 详全文 >

网路流传：「吃苦瓜或生吃青苦瓜，可以降血糖」，于是许多糖尿病友一窝蜂拼命吃苦瓜，烫苦瓜、炒苦瓜、炖苦瓜…，来者不拒。中医师赖睿昕提醒，有2种阶段的糖尿病，不宜吃苦瓜，否则会愈吃愈伤身！ 详全文 >

坊间流传：「吃红麴可以调节血脂，还可降血糖、降血压、抗老」，好处多多。但是，近来网路流传「降血脂药不能跟红麴并用，会伤身」，是真的吗？中原大学生物科技系副教授、美国毒理学家招名威表示， 详全文 >

日本减重专家推荐「喝酪梨籽煮水甩掉肥胖」，酪梨是「营养密度高」超级食物，却是不争的事实。吃酪梨除了大家熟知能护心、降胆固醇之外，还有一些想不到的好处。另外，营养师也要教大家聪明吃酪梨不发胖！ 详全文 >

糖尿病患者的免疫力，可能因血糖控制不佳而比常人差，常会让感染的症状变得不明显，即使得流感、肺炎，也不见得会发高烧，一旦延误就医，严重度会比较高。耕莘医院内分泌科主任苏景杰医师表示， 详全文 >

周宗翰中医师提醒，多囊性卵巢除了因卵巢无法正常排卵易有不孕问题外；同时也会造成胰岛素浓度的大量上升，如果没有适当治疗，长期下来恐造成胰岛素产生阻抗性，使身体组织对胰岛素反应不灵敏，形成「糖尿… 详全文 >

生酮饮食似乎很神奇能减掉体重，长期实施生酮饮食，对人体有影响吗？美国减重博士表示，生酮饮食的确有短期减重效果，但是也不可忽略隐藏的2颗「小石头」。 详全文 >

运动贴扎在运动领域相当盛行，藉由贴扎，可以支撑受伤部位，加速受伤的愈合 ; 早期进行贴扎，也能让运动员尽早回到训练或竞技场上。但糖尿病人运动受伤后，能不能进行贴扎？理论上是可以的。但要特别注… 详全文 >

宫斗剧《延禧攻略》剧中个个女演员争妍斗丽，饰演魏璎珞的27岁女主角吴谨言，为了亮相更清瘦楚楚可怜，采取「无痛减肥」狠甩7kg。原来她的秘密武器除了运动，还搭配「631饮食法」。想不到，国内营… 详全文 >

有人将地瓜当成减重神器，认为吃地瓜可以增加饱足感，取代一餐刚刚好；但是，为什么有的人竟然吃地瓜反而变肥胖？其实，只要突破「盲肠」，尤其是这2个盲点，就不难知道答案了！食疗养生专家王明勇特别推… 详全文 >

有糖尿病不能吃淀粉食物，像是白米饭，以免血糖飙高？是真的吗？书田诊所新陈代谢科主任洪建德表示，打败糖尿病，淀粉食物不是十恶不赦的食物，反而是要采取吃饭的「适醣均衡饮食」，才是根本控糖的方法。 详全文 >

人体在摄食后不久，血糖即会上升。血糖上升 的程度视该次摄食量（热量）的多寡而定，摄食量 越多，血糖就升得越快越高。反过来说，假如我们 能够把一餐所要摄取的热量控制在某个范围以内， 饭后的血糖… 详全文 >