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食安問題日益嚴重，三餐老是在外的族群，該怎麼吃，才能吃出健康又不會肥胖呢？營養師建議，日常飲食除了應多吃低熱量又富含營養的食物，透過多種營養食材的搭配，來自製健康特色料理 詳全文 >

天氣轉熱，愛美女性一想到腰腹和大腿部位的橘皮和肥胖紋，可能會感覺心情沮喪，甚至暗自垂淚！中國醫藥大學營養系黃韋堯表示，除了多做運動和按摩，適度補充抗氧化蔬果和富含膠原蛋白成分食材，也能促進肌… 詳全文 >

抗老化保健學會理事長謝明哲博士指出，人體中膠原蛋白主要分為一、二、三型等20多種，而其中只有第二型是存在於關節軟骨的膠原蛋白。由於軟骨存在於骨頭和骨頭之間的連結處（關節部位），一旦關節中的膠… 詳全文 >

兩岸知名的彩妝老師小凱老師對於美麗的追求，有獨到的見解：「維持美麗不能只做表面，必需從深度保養做起」。維生素C、維生素E、兒茶素、原花青素，以及有「超級維生素」之稱的蝦紅素等營養素，都是不錯… 詳全文 >

想要肌膚變漂亮，不用加法要用減法！想要變得更美麗，請重視每天的飲食和生活習慣。謠傳「蛋白質、膠原蛋白是美肌的根源」，這是錯誤的說法。吃下的食物不會直接成為肌膚的營養。形成美肌的維生素等營養素… 詳全文 >

愛美是女人的天性，為了維持Q彈、細嫩的「凍齡」美肌，於是狂啃雞腳、大啖豬皮等膠質含量豐富食物，以便增加膠原蛋白的攝取，小心，恐將大量的膽固醇、油脂一起吃下肚，不但無法達到美肌效果，三高問題卻… 詳全文 >

愛美是女生的天性，想要擁有美麗動人的肌膚，卻又不想花大錢買保養品，蔬果絕對是能讓妳變漂亮的首選，每天攝取足夠的維生素Ｃ和維生素Ｅ，就能做到最好又自然的保養！長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千… 詳全文 >

忙碌的生活讓你的肌膚「乾巴巴」，缺乏彈性、表情紋爬滿臉嗎？現代人工作壓力大、作息不正常，導致許多人明明才20歲出頭，肌膚卻「未老先衰」，呈現初老現象。其實，想要擁有水嫩肌膚、避免老化問題提早… 詳全文 >

長時間低頭滑手機的人越來越多，用眼過度以及長期熬夜，會讓眼周附近的老化現象越來越明顯，而淚溝與蘋果肌缺乏常常是初老症狀的第一個表現，臺北醫學大學附設醫院皮膚科暨美容醫學中心主治醫師柯威志指出… 詳全文 >

根據美國約翰霍普金斯大學婦產部調查，子宮肌瘤的發生率可高達20-50%，平均每2-5位女性就有1人有子宮肌瘤問題。因此，如何預防子宮肌瘤產生，也成為許多婦女的保健要點。而近來坊間謠傳，食用過… 詳全文 >

別讓錯誤觀念磨損你的關節！對於關節保健，多數人仍存在許多錯誤的迷思，認為只要大量補鈣、攝取葡萄糖胺、多吃含有膠質的魚皮、豬腳等食物就足夠。但是，這樣的食補方式只能幫助潤滑，並無法修復關節，避… 詳全文 >

長時間久坐的上班族、熱愛運動關節承受力較大者，都是關節提早退化的高危險族群之一。要預防關節炎提早發作，應該盡可能選擇游泳或快走等水平運動；避免熬夜、抽菸、酗酒等不良習慣，以免破壞骨細胞、加速… 詳全文 >

血液循環不好、空氣乾燥等，冬天對肌膚是一個非常容易受傷的季節。若是每天累積這個傷害，再貴的精華液也不會出現效果。雖然這樣說，也無法放著肌膚不管。對於忙碌的女性，在不容易保養的冬天更要不只從外… 詳全文 >

臺北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁指出，「電波拉皮」和「音波拉皮」有何不同？電波拉皮可以有皮膚緊緻的功效，而音波拉皮除此之外，還多了「拉提」的功能，同時「緊緻」和「拉提」， 詳全文 >