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还在和身上凹凸不平的纹路抗战吗？天气转热，爱美女性一想到腰腹和大腿部位的橘皮和肥胖纹，可能会感觉心情沮丧，甚至暗自垂泪！营养师表示，除了多做运动和按摩，适度补充抗氧化蔬果和富含胶原蛋白成分食材，也能促进肌肤细致平滑。

天氣轉熱，許多女性渴望換上洋裝和短褲短裙，卻因大腿出現肥胖紋和橘皮組織而無法如願。

“肌”情比一比！肥胖纹V.S.橘皮

肥胖纹和橘皮的形成原因不太相同。肥胖者因皮下脂肪膨胀，弹性纤维容易出现过度伸张，甚至断裂，一旦采取激烈的快速减重法，肌肤底层失去胶原蛋白和水分的支撑，表皮老化萎缩就容易形成疤痕般的纹路。

至于橘皮组织，则是因皮肤老化，皮下脂肪往外生长、凸出至真皮层所致，皮肤摸起来会有凹凸不平的感觉。中国医药大学营养系黄韦尧指出，女生出现橘皮组织的情况比男生明显，原因在于天生荷尔蒙的差异，女性真皮层组织的结构就像扇子表面一样为垂直走向，结构较松散，皮下脂肪容易突破而起；男性真皮层组织结构则像扁平的烤肉网一般，紧密交织，较不易产生橘皮。

美肌先守护胶原蛋白　抗氧化饮食不可缺

无论是肥胖纹或橘皮，都与脂肪和胶原蛋白脱不了关系！黄韦尧营养师表示，预防橘皮或肥胖纹，除了要避免多余脂肪囤积导致肥胖之外，平日饮食也要多摄取具抗氧化和抗老化功能、含有丰富植化素的新鲜彩虹蔬果。抗氧化饮食可以协助清除自由基，避免胶原蛋白结构被打坏，同时也能预防肌肤老化。