華人健康網

【核心提示】：变瘦是不少人的梦想，但是瘦得太快会导致皮肤松弛，尽管皮肤松弛对人身体健康并无大碍，但容易显老，那么减肥后出现皮肤松弛情况该怎么办呢？下面教你怎么做。

拥有好身材是每个女性梦寐以求的希望，但是瘦并不等于身材紧实。几百公斤的胖子突然瘦下来，皮肤出现松弛或褶皱是很正常的，瘦下来后身体的肌肉和脂肪大量流失，肌肤缺乏支撑自然会松弛。

给你的皮肤一些时间

皮肤的弹性与年龄相关，如果你还年轻皮肤较有弹性，一旦减肥后出现皮肤松弛的现象时，要有耐心给你的皮肤一点时间，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人的皮肤都是慢慢变紧致的。

多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，胶原蛋白可以改善皮肤皱折以及松弛情况，因此减肥后若出现皮肤松弛，可以多吃胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等这类食物。