華人健康網

爱美是女人的天性，为了维持Q弹、细嫩的“冻龄”美肌，于是狂啃鸡脚、大吃猪皮等胶质含量丰富食物，以便增加胶原蛋白的摄取，小心，恐将大量的胆固醇、油脂一起吃下肚，不但无法达到美肌效果，三高问题却先找上身，造成健康负担！

為維持Q彈美肌狂啃雞腳、大啖豬皮等膠質含量豐富食物？小心，恐將大量的膽固醇、油脂一起吃下肚！

Hold住美丽不松垮！“肌肤钢筋”来补强

为什么想要肌肤水嫩、不显老，必须适度补充胶原蛋白？事实上，胶原蛋白不仅是维持肌肤张力与弹性不可或缺的重要物质，更是构成细胞、皮肤、血液、关节等人体组织架构的关键元素。因此，有“青春之泉”、“肌肤钢筋”的美称。

虽然人体本身会自行产生胶原蛋白，但随着年龄增长，以及日晒过度、熬夜、压力、营养摄取不均等外在环境影响下，人体的胶原蛋白将逐渐大量流失。一旦流失的速度大于合成速度，而自身又未加以适度补充，忽略胶原蛋白对人体的重要性。长期下来，恐使皮肤因缺乏支撑，日渐松弛、老化，导致皱纹、干燥、暗沉等“初老”现象接踵而至，甚至影响身体其他器官功能的正常运作，不可不慎！

胶原蛋白能护肤？吸收力是关键

胶原蛋白虽然可以从动物性蛋白中摄取，但若烹调料理方式不当，摄取过量恐怕伴随有高胆固醇、高热量、高脂肪的疑虑；不但补身不成，更会造成健康状况亮红灯。因此，日常生活中如何透过饮食方式补充胶原蛋白，补的恰当好处、安全无负担非常重要，更是爱美女性必修的关键学分。