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多吃蔬菜对降低患病风险，避免肥胖大有好处。那吃哪些蔬菜最减肥？下面小编盘点七大减肥冠军蔬菜。 详全文 >

冬季嘴唇干裂是很多爱美女性的烦心的事，除了多涂润唇膏外，用食疗的方法解决这个问题是不是更天然更健康呢？一到秋季，干燥的空气总会有嘴唇干裂的困扰，除了做好唇部保湿外，还可以从食疗上进行改善哦！ 详全文 >

用眼过度而导致眼疲劳的人群，可以选用明目、养肝、补肾、清肝等食物和药物制作药膳调养。推荐大家4款菜，一周吃一次，常保眼睛亮晶晶哦。 详全文 >

现代人时常大鱼大肉地狂吃一顿，再加上各种应酬、菸酒不断，不但容易困乏，也容易肠胃不适。许多人都会选择喝粥养胃，解腻去油，不妨再用莴苣做一道简单清爽的下粥小菜！ 详全文 >

过了一个夏天，皮肤是不是又黑了不少呢？马上就要步入秋季了，肌肤容易缺水，接踵而来的肌肤干燥变黄问题也开始出现。爱美的女孩们想要拥有白皙的肌肤，就不能还用夏天的美白方式，介绍几种有美白效果的食… 详全文 >

研究指出，日本健康的老人有65.4%以黄色蔬菜为主要的饮食来源，但是失智症患者仅有19%常吃黄色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算饭桌上有黄色蔬菜，也不会夹它。目前，日本20、30岁的年轻… 详全文 >

随着年龄的增长，肌肤开始失去光泽和弹性，越来越干燥。赶紧吃点含维生素A的食物吧，维生素A能加快皮肤新陈代谢、清除死皮，不仅能让肌肤柔润弹滑，还能有效抗衰老！ 详全文 >

大家知道吗？胡萝卜生长故乡在阿富汗，有红色、黄色、白色、紫色、西洋品种的，其中有一种叫做迷你胡萝卜是可以直接生吃的；西洋品种的胡萝卜则比较细长，我们最常看到的根部圆滚滚的橘色胡萝卜，是在夏天… 详全文 >

饮食不规律、缺乏运动、体质虚弱都是导致脾虚的原因。想要摆脱这类困扰，平时不妨多吃些补脾健脾的食物。 脾虚女性容易出现水肿体质，而且眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少… 详全文 >

入秋之后，人身上容易出现三燥，分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为，「燥」是秋季的主气，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，此时容易感染的燥邪为温燥，主要伤阴，使人出现口干… 详全文 >

天天滑手机、打电脑，3C产品的蓝光恐伤害眼睛！护眼第一守则，除了要拥有良好的使用3C产品习惯，吃对蔬果也能保护视力！营养师王子南指出，适度补充橘黄色系的蔬果，例如芒果、香蕉、胡萝卜，其中的叶… 详全文 >

小暑节气到了，有人说小暑要「食新」；也有说，小暑要吃煮鸡蛋；还有说小暑吃饺子。今日推荐大家「小暑养生吃八宝素饺」，开胃又营养。有一句俗语道「头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋」。小暑吃饺子是传… 详全文 >

红萝卜外皮的红色并非来自于β胡萝卜素，而是与番茄相同的茄红素。广泛分布于自然界中，呈现橘色、红色与黄色的色素，统称为「类胡萝卜素」。类胡萝卜素具有绝佳的抗氧化力，茄红素则有助于防止大脑老化、… 详全文 >

每月一次的月经，让女性消耗掉很多元气，因此很多女性都烦恼着该如何补血。想要在夏季补血，可以从日常生活中多「挑」食，很多当季食品就是十分有用的补血食材。 详全文 >