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俗话说「一白遮百丑」，美白是亚洲女性永远的时尚话题，而黑色素则是脸上斑点的「元凶」，是美白的大敌。那么消除黑色素的最好方法是什么呢？肤色差怎么办？一起来瞭解这三大「狙击手」。 详全文 >

若要保持头脑年轻，大致上有2种方法。其中一个方法，是养成﹁防止脑神经细胞老化﹂的生活习惯，另一个方法，则是采取可充分发挥脑部所具备能力的行动或思考。 详全文 >

青春痘、成人痘、春痘，不知什么时候开始，经期痘痘也出来凑热闹。很多女性应该都会有这样的烦恼吧！每次大姨妈来看你，都不忘给你带份大礼物—经期痘，大姨妈已经让我们措手不及了，同时还要对付可恶的痘… 详全文 >

俗话说：「春困秋乏夏打盹」，反映了不同季节，人体的生理反应。处暑之后，暑气消散，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，便会感到倦怠乏力。此时吃些助眠食物，可以在相当程度上缓解秋乏的症状。 … 详全文 >

伴随科技的发达，智慧型手机的演进，拍照已俨然成为一 件轻而易举的事，随时随地可以将刹那的故事拍照当成永恒的留念，不像早期若相机不在身边就无法留下纪念，而拍照的同时总希望相片里的自己能留下好气… 详全文 >

小时候妈妈总是说要多吃水果，补充维他命C，皮肤才会白抛抛、幼咪咪。长大之后才渐渐发现：除了水果之外，了解自己需要什么甚么营养素，适度补充也十分有效率！上网搜寻「维他命C+胶原蛋白」，不难发现… 详全文 >

在炎热的夏季吃肉经常会觉得油腻，但是只吃青菜营养可是不够的！夏季最不可缺少的美食—凉菜，凉菜降温、解暑、开胃，那么，推荐给大家荤凉菜，既有肉食，还有素食，荤素搭档，均衡营养，凉凉的口感，绝对… 详全文 >

会形成黑眼圈，原因就出在血液循环不良。这是由于睡眠不足、过度疲劳、压力、饮酒过量、抽菸等因素重叠累积而造成的。另外，也有些情形是因为贫血或身体虚寒，使血液的流动变差所致。其中，受到生理期影响… 详全文 >

在休假日很有冲劲地去运动，或者四处逛街来回步行后，隔天肌肉会酸痛到令人难受。大家应该常有这样的经验吧。使用到平常没有在用的肌肉，或是剧烈运动后，就会出现肌肉酸痛的情形。虽然其形成机制还不是很… 详全文 >

玥玥和老公从年初开始备孕了，让老公戒烟戒酒，玥玥自己也补充各种营养素，加强营养，为宝宝的到来准备好身体。但最近天气变热，玥玥和老公胃口变得比较差，这让她有点担心。夏季天气热胃口差，备孕应该吃… 详全文 >

随着年纪增长，眼睛不敌时间摧残跟着老化，白内障也就悄悄找上门。根据统计，60岁以上国人的白内障发生率约80%，70岁以上约90%。国外研究发现，补充富含维生素E的食物，例如菠菜和绿花椰菜，可… 详全文 >

眼睛疲劳是一种常见的眼科疾病，眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降，直接影响工作与生活。眼睛疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑萤幕时，萤幕闪烁强烈刺激眼睛，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分… 详全文 >

又水肿了，该怎么办？许多人为了犒赏自己，工作结束后喜欢来份咸酥鸡、卤味或盐水鸡，长期不仅养成重口味的饮食习惯，也会造成钠含量摄取过量导致水肿，甚至高血压。大千综合医院营养师林瑞媛建议，若因钠… 详全文 >

国人爱「嗑瓜子」，特别是葵瓜子更是受到民众所青睐。主要是因葵瓜子含有丰富营养元素，更是居家休闲的健康零食。不过，专家提醒，选购葵瓜子应以子粒大而饱满，果实色泽呈褐灰色，外观扁长无虫蛀者为佳，… 详全文 >