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最佳生育年齡為20至30歲，年紀越大生育力就逐漸下降。現代人由於晚婚，導致平均年齡也連帶提高，許多人正面臨不孕症的問題。今天就來向大家介紹維生素D、維生素E、精胺酸等三大助孕營養素，教你怎麼… 詳全文 >

晃眼過去，啾啾已步入輕熟女中期了，想當初輕熟女前期覺得自己正青春，整天往有水的地方跑，浮淺、潛水、溯溪樣樣，來只差沒衝浪了，紫外線是老化的殺手這道理我懂！我也是非常認真做防曬，但歲月多少會在… 詳全文 >

研究指出，台灣平均每三人，就有一位罹患脂肪肝。脂肪肝，又稱「肝包油」，就是原本應該精實的肝組織，反而許多脂肪充斥其中，造成肝臟發炎；長期下來，易有肝炎，甚至進展成肝硬化的風險。 詳全文 >

花椰菜核桃麵包材料有花椰菜（莖的部分）100g、高筋麵粉300g、酵母粉6g（2%）、鹽6g（2%）、砂糖15g（5%）、溫水110g＊、核桃（大略切碎）60g（20%）；堅果富含維生素E，… 詳全文 >

抗老保養流行用吃的！受到不健康生活習慣的影響，現代人普遍有未老先衰的問題，皮膚和身體機能都比實際年齡還要「臭老」，如果想要留住青春活力，最簡單的方法之一就是吃對抗老化營養素，張佩蓉營養師特別… 詳全文 >

維生素B群：減緩經前症候群的不適，改善身心的不穩定狀況。維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 詳全文 >

有病人問我怎麼讓子宮增厚，因為年少不懂事過，現在遇到真愛想懷孕，卻因為子宮壁太薄，無法順利懷孕。在這真的要再次呼籲男性們，如果你深愛你的另一半，請做好安全措施，別讓女伴走上墮胎一途。各位女生… 詳全文 >

聽說吃富含膠原蛋白的食物，能讓皮膚水嫩Q彈，延緩歲月在臉上的痕跡？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「吃食物補膠原蛋白，真的有用嗎？」 想要留住青春、凍齡抗老，讓中國醫藥大學新… 詳全文 >

維生素A可以讓上呼吸道黏液能正常的分泌，增強呼吸系統的抗菌能力，阻絕病原體入侵的第一道防線。根據台灣DRIs建議3歲以下的兒童，每日應攝取約400微克的維他命A，即相等於60克紅蘿蔔、南瓜1… 詳全文 >

上方這張照片有印象，是我們小時候的木桶醬油，它是由專人運送到府，而且是先行賒帳。在木桶側邊底部有一圓洞以木塞塞住，使用時將塞子拔開，醬油便會流出來。印象中使用沒多久之後，在這個木塞與洞口附近… 詳全文 >

肺癌高居國人所有癌症死因第一位，網路流傳「吃開心果有助治療肺癌」的說法，大千綜合醫院營養師陳若蓁表示，雖然論點尚未獲得臨床證實，但研判與維生素E提升抗氧化力有很大的關係，每天吃10顆開心果也… 詳全文 >

天氣轉涼，風也變大了，不但感覺到口乾咽乾，皮膚水分更是大量流失。在這樣的季節裡，給皮膚補水成了一件大事兒。但有人說買了潤膚水，早晚塗抹 兩次，每天喝夠八杯水，可皮膚還是缺水，這是怎麼回事？怎… 詳全文 >

糖尿病人都知道，平時要多吃蔬菜和水果，多補充維生素對控制病情有益。但是，到底哪些維生素對糖尿病人好呢？一般來說，糖尿病人要特別注意β-胡蘿卜素、B族維生素和維生素C、E的攝取。 詳全文 >

俗話說「一白遮百醜」，美白是亞洲女性永遠的時尚話題，而黑色素則是臉上斑點的「元兇」，是美白的大敵。那麼消除黑色素的最好方法是什麼呢？膚色差怎麼辦？一起來瞭解這三大「狙擊手」。 詳全文 >