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有病人问我怎么让子宫增厚，因为年少不懂事过，现在遇到真爱想怀孕，却因为子宫壁太薄，无法顺利怀孕。在这真的要再次呼吁男性们，如果你深爱你的另一半，请做好安全措施，别让女伴走上堕胎一途。各位女生也要小心一点，别做伤害健康的事，避免未来想怀孕时却求子不易。

子宫内膜的厚度，在女性月经周期的不同时间会有不同的变化。当女性子宫内膜厚度太薄的时候，会影响女性的受孕。就像一块土地，如果表面覆盖的泥土不断减少，土地不够肥沃是无法养活植物的。

恢复子宫内膜健康的关键营养

1.优质蛋白质：子宫修护需要好的蛋白质。特别是黄豆制品，有天然的类雌激素，可以帮助子宫内膜增厚。

2.月见草油：GLA会增加女性贺尔蒙的分泌，会使子宫内膜壁增厚 。但如果有子宫肌瘤、子宫内膜异位或确定怀孕、哺乳就不建议做搭配。

3.维生素A：是维护黏膜组织及上皮细胞组织健康的重要营养素。

4.维生素E：可维持生殖器官的正常机能。

5.避免寒凉食品：尤其注意在行经前后，不能进食生菜、生冷食物。

本文出自：啾啾营养师的私密话