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会形成黑眼圈，原因就出在血液循环不良。这是由于睡眠不足、过度疲劳、压力、饮酒过量、抽烟等因素重迭累积而造成的。另外，也有些情形是因为贫血或身体虚寒，使血液的流动变差所致。其中，受到生理期影响容易铁质不足的女性，还有体寒症的人很常见有此状况。

眼睛下方出现黑眼圈

1.睡眠不足或压力等因素，造成眼睛周围的血液循环变差所致。

2.利用富含于牛油果或坚果类中的“维生素E”改善血液循环。

3.柠檬等水果中丰富的“维生素C”能更提升效果。

对策：改善眼睛周围血液循环

有充足的睡眠

为了消除黑眼圈，首要之务是重新检视生活习惯。让自己有充足睡眠，也要避免饮酒过量和抽烟。

在饮食方面，建议可以摄取“维生素E”。富含于坚果类或植物油等之中，具有改善眼睛周围微细血管的血液循环的作用。如果搭配柠檬、奇异果中丰富的“维生素C”，就能帮助维生素E发挥功用，更可提升效果。