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每個月大姨媽來總是痛到在床上打滾？子宮疼痛、腰酸背痛，翻來覆去不得安穩入眠？這時來點香濃拿鐵、蘋果派的好搭檔「肉桂」，除了能夠為料理增添厚實香氣外，每天來一匙不僅能舒緩經痛、抗發炎，還可以改… 詳全文 >

今天本文要分享的營養素，它不只能讓你心情美麗，生理上健康也美麗，這營養素厲害在哪？不論是睡不著失眠、上班壓力大到偏頭痛、生理期經痛纏身，還是情緒鬱悶找不到出口，都可能跟體內缺乏這個營養素有密… 詳全文 >

現代人生活壓力大，在工作及家庭蠟燭兩頭燒下，常會使頭痛問題找上門！尤其是女性朋友若遇到生理期來襲，在荷爾蒙影響下，更是容易飽受經痛、頭痛纏身之苦。究竟想要擺脫頭痛、經痛困擾，該怎麼做？陳峙嘉… 詳全文 >

別小看子宮溫暖對女性健康的重要性！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，女人因先天性質屬陰，在體質上本就相較男性來的容易怕冷、虛寒。若婦女朋友日常飲食又常大啖生食、冷飲無所節制，… 詳全文 >

您也有這樣的習慣嗎？許多人為求方便，常會習慣把手機、零錢、錢包等物品，隨手往褲子後側的口袋塞後，就一屁股坐下。不過，美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，上述行為長期下來恐間接影響坐姿，造成骨盆歪… 詳全文 >

每次月經來，腹部就痛到快抓狂嗎？台灣女性約8成有痛經的煩惱，其中有很大的比例起因於「子宮內膜異位症」。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東提醒，子宮內膜異位症的復發率很高，女性朋友想… 詳全文 >

每次大姨媽報到都讓你腰痠背痛、痛不欲生，恨不得在床上打滾？小心可能是子宮後傾惹禍！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰建議，這類女性朋友除了可尋求中西醫協助釐清病因、對症調理外，適度… 詳全文 >

吃巧克力可以緩解經痛嗎？不少人認為，經痛時吃巧克力、甜食可以舒緩經痛。但亞東醫院婦產科主治醫師莊乙真認為，大量吃巧克力、甜食，會使血糖濃度升高，阻礙經血排出，不但對紓解經痛沒有幫助，還可能導… 詳全文 >

經痛怎麼辦？台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，月經暱稱為女性的「好朋友」，但經痛常常造成女性極大困擾。從中醫觀點來看，痛經又稱經痛，多因氣血運行不順暢所致，必須根據患者個人的體質加… 詳全文 >

經痛是女性共有的夢魘，調查指出，全台有7成多女性有經痛困擾，以20到24歲女性占大多數；中醫師吳明珠指出，體質虛寒者容易有經痛問題，且不只經期有疼痛感，更伴隨經前症候群。其實經痛不需隱忍，可… 詳全文 >

經常經痛難受，可試著使用龍艾精油3ml、甜茴香精油2ml、熱帶羅勒精油2ml、檀香精油1 ml、佛手柑葉精油5ml、山金車浸泡油100ml。於來經前3天，每日在腹部和尾椎酌量塗抹2～4次，經… 詳全文 >

39歲的陳小姐早在12年前，就曾以傳統剖腹手術切除子宮肌瘤；沒想到近年來再度復發，不僅生理期出血量多如血崩，經超音波檢查更發現，其子宮內有兩顆至少10公分的肌瘤，加上其他多發性肌瘤，肌瘤塞滿… 詳全文 >

子宮內膜異位症是許多婦女的夢饜，正常的子宮內膜只會在子宮腔內生長，但有些內膜脫離了子宮，在腹膜、大腸和卵巢上面四處生長，並隨著月經週期而反覆增厚及剝落出血，這些出血無法像正常的月經一樣流出體… 詳全文 >

經血量莫名減少、經痛纏身？當心，恐是生理期嗜吃酸性食物惹禍！1名25歲OL自覺經期來臨前、月經期間沒有食用冰品、冷飲，也無吃生冷、寒涼的食物。偏偏生理期來臨時，不僅飽受經痛之苦，經血量更是少… 詳全文 >