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在眾多婦科病中,痛經一直都是女人心頭抹不去的陰影。每當痛經到來時,那一陣陣說不清又止不住的疼痛,讓很多女人備受折磨。情況輕的還可以忍受,嚴重的不僅腹部陣陣抽搐,手腳發冷,胸部也跟著發悶,有時… 詳全文 >
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中醫有所謂「十大名方」,其中「女人聖藥」非「逍遙散」莫屬。尤其女性屬於肝鬱體質,容易出現經痛、乳房脹痛、大便失常、長肝班、冒痘痘等症狀,正巧善用逍遙散能緩解。中醫師吳明珠表示,運用逍遙散加減… 詳全文 >
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冬天進補強健身體,一定要拼命吃羊肉爐、薑母鴨才算進補嗎?天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘提醒,進補要因人而異,要看每個人的體質與真正需求,否則補錯可能會使血糖、血壓上升,或是出現喉嚨痛、便祕等… 詳全文 >
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有的女性月經來潮會經痛,有的人容易失眠,中醫師張若偉表示,居家善用熱敷是一種「懶人運動法」,不但有助於婦科調理,有助保護子宮、排出經血,還能輔助瘦身,甚至有助眠的好處。 詳全文 >
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女性每個月「大姨媽」來報到,經常會出現經痛、經血量多等困擾,此時馬上會讓人聯想到有「婦女的聖藥」之稱的四物湯,此方也是中醫補血、養血、活血的經典藥方。但是,有的女性月經結束後喝了四物湯,就感… 詳全文 >
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常聽人說:「十女九炎」、「十女九帶」,除此之外,女性在月經前中後,更是一大折磨,像是出現經痛、月經量少、周期紊亂,甚至閉經,以及經期頭暈又水腫等。中醫師周宗翰表示,被譽為「婦人聖藥」、「美人… 詳全文 >
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坐骨神經痛、經痛、頭痛、肩頸僵硬、便祕、小腹肥胖…,原來都跟骨盆歪斜惹禍有關。無論是生理或心靈的健康,骨盆都是我們的中心,因為骨盆連結六條筋膜線與各部位肌肉、神經系統,都是從此啟動。唯有讓骨… 詳全文 >
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下半身若健康有異常,免疫系統常以「鼠蹊窩疼痛」為警訊,卵巢、子宮、膀胱、腹膜可能發炎或發生腫瘤。上班族久坐,鼠蹊肌肉緊繃,血液、淋巴液流動不順,格外容易疼痛。有些女性在排卵期和生理期會下腹痛… 詳全文 >
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「健康不要OMG,而是要好的Omega!」吃對好油,尤其是Omega-3,有助擺脫身體發炎,不但能對抗腸道過敏、保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退,甚至有減緩經痛,以及輔助減重的效果!營養師高… 詳全文 >
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「一天一蘋果,醫生遠離我」,吃蘋果對健康好處多,近年來經常耳聞能止腹瀉、減肥、止經痛、抗癌、保護心臟、防失智,可說是「萬能水果」。高敏敏營養師表示,蘋果的果皮營養價值高,除了富含民眾熟知的膳… 詳全文 >
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月經來時腰腹部疼痛、噁心想吐、臉色發白、頭痛、失眠…,許多女性都有這樣經痛不適的困擾。甚至在生理期前後,情緒反應起伏特別大,就像晴時多雲偶陣雨,讓人捉摸不透?進行醫學瑜伽運動最放鬆的─嬰兒式… 詳全文 >
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玫瑰花象徵「愛情之花」,而玫瑰花茶更是堪稱「茶中女王」,為什麼呢?原來,女性正確飲用玫瑰花茶,可以得到許多意外好處,可稱為「壓箱茶」。吳建東中醫師表示,從中醫理論來看,有助女性養顏美容、調理… 詳全文 >
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夏天吃冰、喝冰水透心涼,但是,你還在相信「喝冰水可以促進新陳代謝,幫助瘦小腹,達到減肥效果」嗎?中醫師吳明珠表示,冰品吃太多,除了會傷腸胃、便祕、經痛之外,也容易導致脾腎陽虛,運化水濕無力,… 詳全文 >
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你和你的「大姨媽」相處的好嗎?對她又了解多少呢?周宗翰中醫師表示,女性朋友每個月一次的生理期,不只是懷孕與否的證明,更是反應女性健康與否重要的成績單之一!因此,月經準不準、多不多、順不順、痛… 詳全文 >
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子宮肌肉層是子宮唯一的支撐構造,它是活體器官,雖然它一生都在作好事,但是它還是會生病,最常看到的是肌瘤,其次是肌腺症及肌腺瘤,這兩種疾病來襲,都是慢吞吞的,若沒有其它症狀如經痛或大量經血,是… 詳全文 >