華人健康網

從幾年前流行「無碳水化合物減肥法」一直到現在。過度戒除碳水化合物已被指出有害身體，對於這個觀念近年來也開始有反省的聲音。不過，即使如此米飯＝變胖的想法深植大家的腦海。所以，這次要告訴大家不吃… 詳全文 >

巧克力囊腫不僅是子宮內膜異位性疾病，也可能出現在鼻腔中！一名36歲女性每次月經來時就會流鼻血，就醫檢查才鼻黏膜上長了一顆巧克力囊腫，情況相當罕見。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰… 詳全文 >

此道料理是非常特別的古早味，結合苦茶油、薑與桂圓，產生一個非常有趣的味道，沒吃過的人很難想像這道菜的滋味，吃過的人則難以忘懷這份美味，非常適合作為生理期或坐月子時的調理補品，作法十分簡單，又… 詳全文 >

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉，通通都能改善並強化，刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作，將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 詳全文 >

覺得會生理痛是理所當然的人有多少呢。是不是不少人每個月在疼痛時吃止痛藥呢？不不，生理痛並不是本來就是好的。該說是壓力或生活不規律、不正常的減肥等，生活習慣不好，造成內分泌失調的結果。 詳全文 >

台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，子宮是女性的第二個心臟，也是女性特有且重要的器官，更是傳承後代、孕育胎兒的重要場所，子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內冰冷，那麼胎兒就無法生長，… 詳全文 >

根據統計，年輕女性之中至少有6成有生理痛，有些研究甚至顯示比例高達9成。對有生理疼痛困擾的女孩，肯定常有因為腹部傳來陣陣的悶痛而無法入眠的經驗。針對這樣的不適，建議可以採用非藥物或藥物的不同… 詳全文 >

如果生產過後，出現以往沒有的經期症狀（例如：腰痠、腿痠、經痛等），可能代表在坐月子期間，尚未將體質調整到最佳狀態。此外，黃奕碩醫師表示，惡露量也是觀察月子是否有做好的指標，生產後的3～4天內… 詳全文 >

每月一次的月經，讓女性又愛又恨，特別是有痛經經歷的女性更是被折磨得苦不堪言，不僅胃口不好，工作效率差，甚至還面青唇白，連床都下不了。那麼，女性痛經發作如何快速緩解呢？一般來說，痛經發作時可以… 詳全文 >

1名20幾歲女軍人卻因經痛，必須默默承受男同事不以為然的壓力而請假休息，嚴重時會痛到噁心嘔吐，甚至在床上翻覆不停，即使吃止痛藥也不見改善。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，經痛的背後暗藏著可… 詳全文 >

女性在經期會流失些蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的效果。以下… 詳全文 >

花蓮慈濟醫院婦產部主任朱堂元指出，居住花蓮的47歲林女士，10年來飽受經痛之苦，經確診才知是子宮肌腺瘤所致，後經醫師利用單孔微創腹腔鏡進行「子宮次全切除」，不僅保留子宮頸，更順利切除子宮腫瘤… 詳全文 >

經痛不舒服，喝四物湯就對了？自古以來，女性就被教導喝四物湯調理月經，預防和改善經痛不適，但黃慧娟中醫師提醒，四物湯調經有體質之分，補錯反而會讓經痛加劇，脾胃功能差的人，甚至可能喝了拉肚子。 詳全文 >

好冷！好痛！冬天氣溫一溜滑梯，許多女性不僅是手腳冰冷，就連子宮也深受寒氣所擾，血液循環變差，特別容易誘發惱人的經痛。對此，養身瑜珈老師Sisii打破一般人認為生理期不適合做瑜珈的迷思，推薦3… 詳全文 >