華人健康網

想要青春美丽，最重要的就是经期要顺，荷尔蒙不能失调。许多女性都会抱怨经期不顺，来经前容易脾气暴躁、情绪不稳，乳房容易胀痛，或是来经时肚子疼痛、冷痛、隐痛、滴滴答答或出血量很大。

由于类似现象普遍存在现代女性身上，所以这些症状似乎都被视为理所当然，许多女性也习以为常地忍受每个月一次的折腾。但事实上这些现象都是身体不正常的指标，甚至是躁症或郁症潜在因子的表征，长久的忽略和漠视，不仅可能让身心的病灶日渐坐大，更可惜的是，还可能因为荷尔蒙失调，快速走上人老珠黄的地步。

调经，要在经前七天

解决经期问题的方法并不难，只要懂得利用正确的方法来调经，以上的种种问题都可以得到改善，同时还可藉此调整体内的荷尔蒙，进而达到回春的意外收获！

如何调经呢？在传统观念里，大部分的妈妈都会选在经期前后帮女儿补血补气，但事实上，若是能够利用经前来调整体质，效果将更加显著。

因为按照标准算法，女性的排卵日大约是在经前时四天，此时身体荷尔蒙开始大量变化，到经期七天，荷尔蒙和脑中化学物质的改变达到高峰，心理和生理上的不适更为明显，各种经前症候群症状如肿胀、体重增加、乳房肿胀或触痛、头痛、晕眩、疲倦、情绪不稳，易怒，神经质或沮丧、腹泻或便秘等排山倒海而来，若能在此时尽行调经的动作，不仅可以改善不适、达到“月月安”的境地，同时稳定体内荷尔蒙，并达重拾青春的功效。