華人健康網

【核心提示】：食物并不仅能提供营养，还有食疗的作用。如果用不了解食物特性，反而会造成反效果。会经痛的女性最好别吃生冷、辛辣刺激的食物，可以试试按揉八髎穴、关元穴、气海穴纾缓疼痛。

注意三类食物！会经痛的女性吃不得

1.生冷食物

中医认为，寒为阴邪，易伤阳气。寒邪入体，会导致人的气血津液运行迟缓，凝结阻滞不通，“不通则痛”，经痛就容易复发。所以，经痛女性最好别吃生冷的寒性食物，如生的凉拌菜、沙拉、螃蟹、田螺、黄瓜、梨、西瓜、柿子、柚子、橙子等。

2.辛辣刺激食物

辛辣刺激食物会加重女性骨盆腔充血，有时会引起子宫过度收缩，加重经痛，经血量也会增多。所以，经痛女性要少吃生姜、辣椒、花椒、肉桂、胡椒、酒、桂皮 、八角等辛辣配料。

3.败“性”食物

茭白、木耳、冬瓜、芥蓝、蕨菜等食物或会影响女性性功能，经痛女性少吃为妙。