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因为搬重物导致腰酸背痛，时有所闻，或是经常感觉肩颈酸痛，也容易发生。不妨求诊中医，采用推拿与按摩方法纾缓。此外，平时要保健养生，甚至延年益寿，也可以多按摩2大穴位。台北市立联合医院林森中医昆… 详全文 >

许多公众人物虽然年岁已大，却依然保持着逆龄的容颜。其实这都得归功于懂得养生，找到了最适合自己的养生法，就能延缓衰老或减轻岁月的痕迹。养生除了要注意前面提到的时间，还要做到「养血、调宫、畅情」… 详全文 >

女性经期腰酸背痛怎么办？中医师吴明珠指出，不少女性在月经来潮前后，常会伴有腰酸背痛的感觉，于是多采用捶打腰背，来缓解腰背酸痛。事实上，这种做法帮助不大，且弊多于利，建议可采热敷，或是食用药膳… 详全文 >

酷暑夏日，无论男女，若常吃冰冷饮品，及重咸油炸食物，小心水肿上身。中医师罗明宇指出，湿气重的体质容易水肿和发胖，要消除夏日水肿，可用中医达到「健脾益气，渗湿利水」，并运用茶饮与按摩穴道，养生… 详全文 >

检视自己的生活作息及日常饮食，如果妳有以上情形超过三项，提醒妳，可要好好注意自己的卵巢子宫健康，否则极有可能成为妇科疾病的潜在候选人！ 详全文 >

食物并不仅能提供营养，还有食疗的作用。如果用不了解食物特性，反而会造成反效果。会经痛的女性最好别吃生冷、辛辣刺激的食物，可以试试按揉八髎穴、关元穴、气海穴纾缓疼痛。 详全文 >

秋节人团圆，节过完肚子更圆，月饼、烤肉吃太多，肚撑胃堵不舒服该怎么办？别担心，中医师张文馨建议，想要促进肠胃蠕动，可以多喝山楂茶，若发生肠胃胀气时，则试着按压腹部的中脘穴、关元穴与天枢穴舒缓… 详全文 >