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女性经期腰酸背痛怎么办？中医指出，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是多采用捶打腰背来缓解腰背酸痛。事实上，这种做法帮助不大，且弊多于利，建议可采热敷或食用药膳，藉由食疗缓解症状。

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吴明珠医生指出，腰酸背痛不是病，但却很难根治。而许多女性在经期或多或少都有腰酸背痛的现象，这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，直到月经结束才会逐渐减轻。

热敷解酸痛　切勿捶打腰背

而月经期间，有腰酸背痛的女性，建议可仰卧在床上，用温水将毛巾打湿，垫于腰间疼痛部位，上面再放一个热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧再热敷10分钟；或是用暖暖包贴于肚脐下3寸关元穴，缓解疼痛感。

但要注意的是，女性经期前后，一定不可因为腰痛而用力的捶打腰背，主要是因为腰背部受捶打后，容易使骨盆腔进一步充血，且因血流加快，从而引起月经过多，或经期过长现象，反而使腰背酸痛更加厉害。