華人健康網

酷暑夏日，无论男女，若常吃冰冷饮品，及重咸油炸食物，小心水肿上身。中医指出，湿气重的体质容易水肿和发胖，要消除夏日水肿，可用中医达到“健脾益气，渗湿利水”，并运用茶饮与按摩穴道，养生调理体质，对抗水肿阴霾。

中医罗明宇指出，夏日期间，很多人觉得自己胖，努力减肥却始终瘦不下来，心灰意冷。其实，很可能不一定是真的胖，而是水肿；中医认为，当身体湿气太重时，最常表现出来的症状之一就是水肿，而肥胖者则容易出现水肿。

湿气重　小心水肿缠身

传统中医认为，水肿跟体质绝对有关系，但饮食及生活习惯也是关键，暂时性水肿在身体自然代谢水分后，隔天就会改善。但如果水肿是长期性的，最好去医院做检查，了解水肿的真正原因，以及早加以改善。

从中医角度解释，造成水肿原因有：肺气虚、肺气不宣、脾失健运、肾气虚损、气滞血瘀；其中又与肺、脾、肾三脏关系最大；而长期嗜喝冰饮或生冷寒性食物，最直接损伤的就是脾胃功能，容易使下半身或脸部产生浮肿。